Щодня ми виконуємо тисячі дій автоматично. Природно, що це так, тому що ми не могли б раціоналізувати навіть найменшу діяльність. Однак, також у багатьох діях, що вимагають зосередженості, ми дозволяємо розуму блукати. Ми робимо одне, а думаємо про інше. Ця розсіяна увага відома як блукання розуму.
Блукаючий розум є такий тип нечіткого мислення, який стоїть між конкретною ситуацією, яку ми переживаємо, та ідеями які циркулюють у нашій голові. Він варіюється від простої нефокусованої уваги до відвертих задум. Це відбувається, коли ми дещо відволікаємось і коли мріємо.
"Здатність думати про те, що не відбувається, є когнітивним досягненням, яке має емоційні витрати".
-Метью Кіллінгсворт-
Зіткнувшись із цим явищем мандрів, існують різні позиції. Є дані, що блукаючий розум породжує негативні наслідки як на інтелект, так і на емоції. Однак є також докази того, що таке мріяння позитивно впливає на наше самопочуття. Повної домовленості щодо цього немає. Подивимось.
Дослідження про мандрівний розум
Дослідники Метью Кіллінгсворт та Даніель Гілберт з Гарвардського університету, здійснив дослідження, в якому питання центральним було: "Які великі причини щастя?". За допомогою програми вони просили тисячі людей по всьому світу відповісти на запитання. У будь-який час доби задавались такі запитання, і вони мали відповідати в режимі реального часу.
Запитання стосувались в основному трьох аспектів. Перший, як вони почувались. Друге, що вони робили. І третє, якщо вони думали про щось інше, ніж те, що вони робили. Результати вказали, що 47% опитаних майже завжди виконували завдання, але думали в іншому місці.
Найбільш вражаюче в дослідженні полягає в тому, що можна встановити кореляцію між цим блукаючим розумом і нещастям. На думку дослідників, коли хтось блукає, то, що спадає на думку, як правило, це думки неприємний. Ті, хто може зосередитись на теперішньому моменті, щасливіші і менш хвилюються.
Переваги мандрівного розуму
В обмін на вищезазначене, є поглиблене дослідження в Університеті Бара Ілана, Ізраїль, в якому, схоже, є дуже різні висновки. У цьому випадку було зроблено нанесення електричного подразника на лобову частку. Раніше вчені виявили, що такий подразник провокує мрійливі стани.
Одночасно застосовувався стимул, учасникам пропонувалось виконати конкретні завдання. На загальний подив, після задумливого стану волонтери виконували необхідні заходи з більшою ефективністю.
На думку дослідників, механічна діяльність призводить до того, що люди легко відволікаються. Однак, мрії, як це не парадоксально, "пробуджують" інтелектуальну активність. Ось чому волонтери краще виконували свої завдання після цього стимулу, який вивів їх із сучасного контексту, який був нудним.
І потім?
Можливо, ці два дослідження не суперечать одне одному, як це здається на перший погляд. Обидва можуть мати рацію. Можливо, визначальним фактором є теперішня обізнаність як у моменти, коли здійснюється концентрація уваги, так і в моменти, коли розум залишається вільним блукати. Іншими словами, блукаючий розум може грати за або проти, залежно від того, як його спрямовано.
Концентрація - це вправа, при якій розум застосовується до конкретного змісту. Це означає, що інтелектуальні функції зосереджені на конкретному об'єкті. Ця функція є важливою для належного виконання деяких завдань, особливо якщо вони передбачають високий рівень абстракції. Як зазначається в Гарвардському дослідженні, якщо цього не досягти, виникають перешкоди, які в підсумку викликають занепокоєння.
Однак, якщо ми постійно зосереджуємось на тій чи іншій точці, ми можемо легко виснажитися. Доведено, що розуму потрібні повторні паузи, щоб нормально функціонувати. Тож або ми навмисно робимо ці паузи, або розум робить це самостійно, відволікаючись. Тому концентрація уваги та блукання розуму здаються взаємодоповнюючими та не суперечливими. Кожна з цих функцій вносить і віднімає, залежно від обставин.