Якщо ви використовуєте підсолоджувачі, то напевно стикалися з цим варіантом, сьогодні з’ясуйте, що таке фрукт-чернець. Що таке фрукт-чернець? […]

фрукт-чернець

Якщо ви використовуєте підсолоджувачі, то напевно стикалися з цим варіантом, сьогодні з’ясуйте, що таке плід-чернець.

Що таке фрукт-чернець?

Плоди ченця або луо хан гоо круглі, маленькі, зелені, а всередині мають консистенцію, подібну до соусу.

Це відео може вас зацікавити

Він росте в Південній Азії, а екстракт його плодів використовується для виготовлення низькокалорійного підсолоджувача.

Солодкість походить від речовини, яка називається могрозидом у м’якоті плодів, вона в 150–200 разів солодша за „звичайний” цукор.

Контролюйте споживання цукру

У Мексиці понад 60% дітей та дорослих споживають більше цукру, ніж слід, звичка, яка сприяє надмірній вазі та розвитку таких захворювань, як діабет або його ускладнення.

Якщо у світі в рік споживається 24 кг на людину, то в нашій країні їх споживається майже 39 кг.

Підсолоджувачі або замінники допомагають зменшити споживання енергії або цукру, оскільки містять мало калорій або взагалі не містять їх.

Запитайте поради

Як і всі замінники цукру або підсолоджувачі, фрукти-монахи можуть бути частиною правильної дієти. І сприяти
здоровий спосіб життя.

Найкращий спосіб переконатися, що ви балансуєте між споживаною енергією та енергією, яку ви спалюєте, - це проконсультуватися з експертом з питань харчування.

І перед тим, як використовувати підсолоджувач, поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом, щоб отримати пораду відповідно до ваших потреб.