гормон суспільства Це відомо під назвою лептин. Це гормон, який бере на себе завдання надсилати різні повідомлення до мозку, щоб дати попередження про те, що людина з'їла достатньо або що вони є повний.

гормон

Тепер, хоча в загальних рисах вищезазначене є правильним, концепція повинна бути кваліфікованою. Голод - це не те, що апетит. Так само, якщо важливість лептин для контрольна вага, Незабаром буде зроблено висновок, що дуже важливо працювати з ним, щоб на купити Гербалайф через Інтернет одержуються бажані результати.

Різниця між голодом та апетитом при схудненні

апетит Це визначається як емоційне бажання, отже, не у всіх випадках воно обмежується тим, що відбувається з цим гормоном, але також можуть бути розглянуті інші типи когнітивних та перцептивних механізмів, як уже згадувалося з самого початку, емоційний.

По голод, Це фізіологічна потреба, яка, як розуміє більшість людей це поняття, є механізмом, за допомогою якого організм покриває кожен свій харчовий дефіцит, і який так чи інакше дозволяє нам вижити.

У такому порядку ідей ідеальними умовами для організму повинні бути такі, коли ви їсте, як ніби голодні. Далі вивчаються інші типи аспектів цієї різниці, і також ділиться низкою рекомендацій, щоб голод можна було контролювати, знаючи щось більше про гормон суспільства.

Лептин, гормон, якого багато у людей з надмірною вагою

Одним із парадоксів, який часто виникає, коли говорять про гормон суспільства, є те, що це сполука, яку можна знайти в надлишку у людей із зайвою вагою. В принципі, вищесказане, схоже, не має жодної логіки, але наступні дані дозволять нам незабаром дійти до правдоподібного висновку:

  • лептин це гормон, який майже завжди виробляється адипоцитами, які також відомі як жирові клітини.
  • Щодо того, що відноситься до сигнальний гормон, лептин виступає як суб'єкт, який спілкується з гіпоталамусом, коли їжу слід припинити, як тільки проаналізують, що достатня кількість жиру вже отримана.
  • У будь-якому випадку, те, що може трапитися з певними людьми, особливо з надмірною вагою, є досить вражаючим фактом., є стійкість до лептину.
  • З боку людей, що страждають ожирінням, в крові майже завжди присутній дуже високий рівень лептину, але він накопичується, і це призводить до того, що він не може діяти належним чином.

Іншими словами, людям, що страждають від надмірної ваги, потрібно більше часу, щоб відчувати себе ситими від присутності лептину. У той же час ще одним недоліком, який вплине на стійкість до гормону, є те, що існує якась проблема з гіпоталамусом, отже, чутливість до цього гормону втрачається.

Якщо хочете знижують стійкість до лептину, Ви можете почати з:

  • Вживайте продукти, що містять корисні жири, такі як лосось, авокадо, оливкова олія та ін.
  • Уникайте або зменшуйте запальні продукти.
  • Робіть регулярні фізичні вправи.
  • Спати 7 - 9 годин на добу.

Функції лептину як гормону ситості

Реальність така, що це гормон, який не можна знижувати лише для сигналізації про те, що організм насичений чи ні, оскільки він має кілька поганих цілей. Однією з найбільш актуальних є дія навколо білка PN або інших функцій:

  • Пригнічують вироблення інших типів гормонів та інших пептидів, що збільшить бажання їсти, як це відбувається з нейропептидом.
  • Лептин збільшує витрату калорій та метаболізм, отже, це може викликати у вас прискорити обмін речовин, що може означати, що ви худнете або що надлишок надлишків усувається.

Сувора дієта призводить до зниження рівня лептину

Коли людина приймає рішення дотримуватися занадто суворої дієти, це означає, що її дієта не є найбільш підходящою для організму в цілому. У такому порядку ідей незабаром дослідження дійшли висновку, що ці дієти знижують активність гормону до максимуму, що, звичайно, крім того, що є нездоровим, в кінцевому підсумку стає ще однією перешкодою для схуднення.

  • Коли дієта характеризується дуже низькою калорійністю, тобто т.зв. диво-дієта, насправді відбувається те, що здоров’ю загрожує ризик.
  • Рівень лептину, як правило, падатиме із такими видами стратегій, тому обмін речовин сповільнюється та почуття голоду стає більш інтенсивним. Нарешті, рівень енергії м’ясного організму.

Стрес може призвести до набору ваги від лептину

Може бути недостатньо інструментів, щоб зробити такий висновок, але горезвісно, ​​що в деяких випадках люди, переживаючи складний час у своєму житті або із сильним стресом, худнуть.

Крім вищезазначеного, типовим є те, що люди, які зазнали такої ситуації, можуть бути віднесені до категорії хронічний стрес коли відбувається протилежне. Причини, якими можна пояснити вищезазначене:

  • Якщо є більш стресові умови, тим вищим буде рівень кортизолу в крові.
  • Чим більше кортизолу, тим менша присутність лептину в організмі.

З вищесказаного єдиний висновок, до якого можна дійти, полягає в тому, що буде відчуття голоду, більше задоволення від їжі та менші витрати енергії.

Лептин може бути найкращим засобом для схуднення?

Розуміючи кожну з концепцій, які були поширені в попередніх параграфах, цілком ймовірно, що деякі люди думають, що лептин може бути рішенням або найбільш доречним методом схуднення, тобто що вони хочуть знати як підвищити активність лептину, так що тіло вважає, що воно вже сите більшу частину часу.

Хоча в принципі вищесказане є цікавою ідеєю, слід мати на увазі, що:

  • Гормон ситості насправді працює в гармонії з мозком.
  • Неможливо, щоб цей гормон подавав сигнал, щоб попередити, що необхідно перестати їсти, коли потрібно більше поживних речовин або більше енергії.
  • На закінчення можна сказати, що весь задуманий сценарій можна розглядати лише як напад на здоров'я, а це не доречно.

Безумовно, Не рекомендується купувати або використовувати дієтичні добавки, в яких, як кажуть, містять лептин, для посилення ситості організму, так само, як нездорово піддаватися дуже суворим або чудодійним дієтам, оскільки наслідки для організму, як правило, жахливі.