Виявляється, є щось рідше, ніж триденна військова дієта.

таке

Клейка дієта забороняє багато продуктів, але ви завжди будете їсти більше, ніж Джек Дорсі.

Це крайня версія гнучкої дієти.

М'ясо, овочі та без зерна.

Що існують всілякі дієти (і кожен рідше попереднього) - не є нічим новим. Ми бачили надзвичайну військову дієту, яка заснована на вживанні тунця та тостах, їжі Джека Дорсі, який не їсть цілий день, або гнучкості, яка обіцяє врятувати планету.

І ось той, який, здається, привернув увагу всіх - це дзвінок дієтична паличка (або як кажуть деякі, "Язичницький" ). Це поєднання палео та веганської дієти І так, це величезне протиріччя. Палео - це все, що стосується їжі що їли в палеоліті і це включає м’ясо та рибу (але без зерна та молочних продуктів), поки веган виключає всі види продуктів, отриманих від тварин.

Цей винахід був створений доктором Марком Хайманом у 2014 році, але це було до останнього року, коли це справді стало модним. А що їдять ті, хто дотримується цієї дієти? Понад усе овочі та фрукти з трохи м’яса та риби (але завжди в невеликих кількостях, це ніколи не є основною стравою) разом з горіхами, насінням усіх видів та яйцями.

Але в свою чергу, це має важливий перелік продуктів, які повністю заборонені і що в будь-якому іншому плані харчування має важливе значення:

Їжа, яку можна їсти

Фрукти та овочі (крім тих, що мають крохмаль, як картопля), горіхи (все, що завгодно, фісташки, мигдаль, волоські горіхи тощо). М'ясо та риба (особливо нежирна свинина та яловичина та риба з низьким вмістом ртуті, така як сардини), насіння чіа, гарбуз або соняшник, наприклад. Яйця та оливкова олія або авокадо.

Заборонена їжа

Всі молочні продукти, тобто відсутність молока, йогурту, сиру та масла. Їсти їх теж не можна крупи оскільки не бажано їсти глютен, але тим, хто не має глютену, дозволено. Бобові з високим рівнем крохмалю вони також залишаються осторонь (крім сочевиці). Ні цукру, ні оброблених продуктів а також рафіновані олії соняшнику, кукурудзи чи сої.

Що обіцяє ця дієта

Нібито ця дієта дозволить вам схуднути, бути здоровішими та почуватись добре на додаток до сприяння підтримання навколишнього середовища, оскільки, як і гнучка дієта, м’ясо значно зменшується. 75% їжі складається з овочів.

Доктор Хайман стверджує, що це дієта корисна для всіх але що ми повинні завжди попередньо проконсультуйтеся з нашим лікарем почати, особливо якщо у нас є якісь проблеми зі здоров’ям.

Думки проти

Як і в інших відомих планах, дієта на палиці також має своїх недоброзичливців. Не дивно, оскільки один з найважливіших видів їжі (і що дієтологи завжди рекомендують) повністю виключається: бобові.

Дієтолог Джеклін Лондон далі стверджує, що такі типи обмежень марні, більше того, зрештою вони навіть можуть зіграти проти нас і змусити нас більше набирати вагу. Дуже складно не брати до уваги цей тип їжі чи їжу цукор, який у невеликих кількостях дуже необхідний. Лондон вважає, що поєднання веганства та палео добре працює для уваги, але не більше того.

Уже існують здорові та корисні для світу менш обмежувальні дієти або ми навіть маємо можливість стати веганом. За допомогою цього останнього варіанту ви не тільки поліпшите свій раціон, але й стали б майже безсмертним, чи є щось краще?