Про це вже згадувалося в 400 р. До н. Е. За часів Гіппократа. Здавна це рекомендований засіб у народній медицині від анорексії та анемії. Фосфор- і вміст кальцію значний, підтримує розвиток кісток, ріст та захист зубів. Кальцій робить кістки міцнішими, a магнію і допомагає в засвоєнні кальцію та калію в організмі.
Що корисно для всього, це ожина?
Підсилювач імунітету: Ожина підвищує імунну систему організму завдяки своєму природному вмісту фітоестрогенів, вітамінів та мінералів.
Оптимальний вітамінно-мінеральний склад через захриплість, анемію та застуду. Протидіарейний антидот, сприятливо впливає на роботу шлунку.
Згідно з дослідженнями, він має антиоксидантну дію в ожині поліфенол інгредієнти захищають мозок від зі старінням що може призвести до втрати пам’яті або хвороби Альцгеймера.
Це благотворно впливає на шкіру: Ожина сповнена шкідливих поживних речовин, таких як Вітамін С, вітамін Е та інші сильнодіючі антиоксидантні сполуки. Вітамін Е відповідає за правильний вміст жиру та води в сполучній тканині і може допомогти запобігти утворенню зморшок.
Часте вживання ожини допомагає a захист очей від ультрафіолетових променів. Цей ефект лютеїн завдяки своєму змісту. Лютеїн - це барвник, який захищає очі від шкідливого впливу окисного стресу та світлових променів високої хвилі.
Це допомагає згортанню крові: Багато в ожині Вітамін К виявлено, тому це допомагає запобігти утворенню тромбів Вітамін К також допомагає запобігти кровотечам навіть при найменших травмах, він підтримує загоєння ран, та остеопороз Це також відіграє важливу роль у запобіганні.
Допомагає з контролем ваги: Оскільки вміст цукру у нього дуже низький, ожину також можна вживати дієтам. Завдяки високому вмісту клітковини та низькій калорійності, це ідеальна закуска під час дієти.