Як відомо, час від часу нова дієта стає модною. Ми завжди попереджаємо вас поставити під сумнів такі типи дієт, які передбачають раптовий бум. Хоча вони самі по собі не повинні бути поганими, навпаки: деякі мають багато переваг. Як справи скандинавська дієта?

скандинавська

Також відомий як нордична дієта ВООЗ рекомендує (як середземноморська дієта) для профілактики деяких захворювань, таких як ожиріння. З одного боку, ви повинні знати, що це відносно нова дієта, яку підготувала група кухарів з північних країн, яка опублікувала заклик Північний кухонний маніфест.

"data-medium-file =" https://blog.pantalonanticelulitico.com/wp-content/uploads/2019/12/Dieta-escandinava-300x188.png "data-large-file =" https: //blog.pantalonanticelulitico .com/wp-content/uploads/2019/12/Dieta-Scandinava.png "loading =" lazy "width =" 800 "height =" 500 "alt =" "srcset =" https://blog.pantalonanticelulitico.com /wp-content/uploads/2019/12/Dieta-escandinava.png 800w, https://blog.pantalonanticelulitico.com/wp-content/uploads/2019/12/Dieta-escandinava-300x188.png 300w, https://blog.pantalonanticelulitico.com/wp-content/uploads/2019/12/Dieta-escandinava-768x480.png 768w "sizes =" (max-width: 800px) 100vw, 800px "/> Скандинавська дієта - Фото від David B Townsend на Unsplash

Цей маніфест складається з 10 пунктів, які відповідають змісту та цілям скандинавська дієта. Дуже підсумовано, вони такі:

  1. Це годування йти відповідно до пори року, в якій ми знаходимось.
  2. Це означає простоту і чистота зі скандинавських країн.
  3. Споживайте найближчі продукти, які ростуть відповідно до клімату та нордичної екосистеми.
  4. Не забувайте про здоров'я і оздоровчий на кухні.
  5. Їжа - це спосіб пізнання та поширення культури місця.
  6. Сприяти добробут тварин та посіви.
  7. Інновації на кухні: застосовувати традиційні продукти до нових цілей.
  8. Виберіть найкращі процедури і кулінарні традиції
  9. Ставка на регіональна продукція за умови, що приміщення не можна використовувати.
  10. Співпраця з усіма агентами, що беруть участь у Північна харчова промисловість.

Але що ми знаходимо у скандинавській дієті?

Перш за все, велика різноманітність рослинної їжі, включаючи морські водорості, оскільки море є головним героєм цього типу дієти. У переважній більшості страв ми знаходимо овочі та бобові, а також рибу та морепродукти. Необхідні білки також отримують зі свинини, курки та дичини.

Часто кажуть, що скандинавська дієта допомагає тримати у вазі оскільки він заснований на поживній їжі, але також ситий.

Хоча, як завжди, ми рекомендуємо поєднувати здорову дієту з постійними фізичними вправами, маючи з собою фітнес-штани для схуднення та антицелюлітну фішку AppleSkin.