Ловерзізери, я проводжу ці дні в будинку своєї сестри, тому що мене тут спіймав карантин, і я щойно дізнався, що моя сестра приймає дуже погані таблетки для схуднення.

У неї не дуже серйозне ожиріння, але вона товста і сказала, що вона сидить на дієті, але тепер, коли я вдома, я бачу, що вона робить це, приймає ті таблетки і п'є кілька шейків, які пахнуть, що смердить. Я запитав його, звідки він їх взяв, і він каже, що дівчина від травники, яка тут біля його будинку, віддала їх йому, тому вони не ходять у коробці або щось інше. Він їх усіх у такому човні.

схуднення

Я не розумію, як вона, яка є розумною дівчиною, так вживається в цьому, бо так, коктейлі також продає сама, і вона каже, що це білки та вітаміни. Це те, що він бачить, як я їжу, і очі вискакують. Мені довелося піти робити покупки, бо вдома у неї майже нічого не було, і тепер вона бачить, як я готую їжу, і погано проводить час, коли вона виходить з кухні та всього після того, як випила таблетки та смузі.

Я сказав йому, що те, що він робить, не є здоровим, і що він повинен це залишити, але він каже, щоб увійшов у моє життя і залишив це в спокої. Що я можу сказати. Будь-який випадок, який трапився з вами через неприязнь, щоб сказати йому, щоб побачити, чи він це усвідомлює.

Що ці таблетки та ті шейки не допоможуть їй. Гірше, тому що я уявляю, що ти голодуєш, а тіло, яке не є дурним, перейде в режим збереження і не буде спалювати жир.
Це обійдеться вам втричі, і коли ви знову їсте нормально, ви наберете вагу, тому що тіло буде продовжувати думати, що воно перебуває в економічному режимі, і збереже все.
Вона повинна попрацювати над собою, з’ясувати свої звички, чому вона переїдає, спробувати включити трохи фізичних вправ і кинути шкідливу їжу.

Я так схудла на 15 кг, з’ївши все і залишивши ультраоброблені. Як я сам знаю: я навчився готувати, тому що люблю солодощі, але виявив, що можу робити здорові десерти (рецепти на YouTube). Оскільки я не люблю фізичні вправи, я почав робити вправи 5 хвилин вдома, а зараз роблю 1 годину. Я також знаю, що «грішу» після 18:00, бо в цей час я починаю займатися і намагаюся займатися. З усім цим я дізнався, що мені не потрібно купувати таблетки, шейки або дотримуватися дієти. Найгірше - «забороняти» речі, краще проявляти терпимість і йти потроху. Коктейлі не наповнюють, я не відчуваю, що з’їв, якщо його п’ю, мені доводиться жувати. Його важко змусити це побачити, можливо, якщо він перегляне відео @elcoachnutricional (Instagram), він може передумати.