Нестача заліза, кальцію, колагену ... - це деякі поживні речовини, які розповідають нам про стан вашого здоров’я і що відображається на ваших нігтях. Не варто просто перестати їх кусати.

Так само, як взуття багато говорить про людину, нігті - це також відображення нашого стану. Не тільки духу, але й стрес, а іноді навіть стан нашого здоров'я.

нігті

Ми тобі говоримо сьогодні що потрібно робити для зміцнення нігтів, продукти, багаті на поживні речовини та мінерали що ви повинні додати до свого раціону, і як зміцнити таку важливу частину. Чи знали ви, що заражений ніготь може призвести до спортивні травми?

Їжа, якої вам не вистачає відповідно до ваших нігтів

-дефіцит залізо обмежує надходження кисню до отриманих клітин і робить нігті більш ламкими. Це має важливе значення для його росту та гарного стану.

-особливе значення має кальцію, що сприяє їх загартуванню та захисту,

- колагенo затримує вологу, підвищує зволоження та ефективно вловлює страшні вільні радикали, які висушують нігті.

-в гідролізованому форматі кератин сприяє збільшенню цілісності нігтьового ложа і покращує міцність і еластичність.

- пшеничний білок обумовлює їх та співпрацює у їх ремонті.

-органічний діоксид кремнію, доповнює секстет поживних речовин, що містять до 70% у екстракт бамбука, для стимулювання росту нігтів та забезпечення сили та стійкості.

Чого не слід робити з нігтями

Марібі Арнедо, відповідальна за Біо скульптура в Іспанії це позначає певні зовнішні агенти як причини, які не сприяють точно засвоєнню поживних речовин: уникайте їх клювання, зловживайте емалями щоб нігті могли дихати і якомога далі, використовуйте рукавички, якщо ми збираємось використовувати хімікати або засоби для чищення такі як миючі засоби, посудомийні машини тощо.

Даурі Херес, майстер манікюру в центрах Двадцять нігтів в Мадриді вказує на важливість частого манікюру та педикюру та як догляд: Дуже добре живити нігті на основі маски з папайї, авокадо, яєць, хвоща і мигдалю або замочіть на десять хвилин в оливковій олії, Але що насправді зробить їх абсолютно здоровими та ситими, це періодичний догляд за ними, відвідуючи професійний центр, де вони добре знають необхідні їм товари, а також свої пріоритети та способи виправлення проблем, які вони представляють.