Я приблизно Я провів 90 днів протягом двох років, результат склав -15 кг, що мені не пощастило з тих пір.:) І я не дуже обережний.:)

різні

Були важкі часи, але я думаю, ти впораєшся.:) Чого я не міг відмовитись, так це ранкової кави з великою кількістю молока. Я пив це кожен день. Я був обережний, щоб дві години нічого не їсти до і після кави.

минулого року я почав вправу без дієти і взяв близько 6 кг за 3 місяці. Тільки тоді мені довелося їздити в сільську місцевість, щоб працювати, і це зупинилося, я лінувався знову починати через 3 місяці і повернувся з тих 4-5 кг. Зараз я розпочав турнір з дієти, і за той час він знизився майже вдвічі. Я сподіваюся, що так і залишиться, я можу утримати свою вагу.

Один з наших клієнтів просто дотримувався дієти, і коли він зупинився, кілограми повернулися. Я сподіваюся, що зможу підтримувати рівень турніру.

Лист кропиви, твоя робота дуже хороша ! Мене все більше цікавить здоровий спосіб життя, раніше я дбав про те, що смакував.

За 2 місяці я схудла на 4 кг, у мене залишається 1 місяць із моїх других 90 днів. Я перестав бігати, і було більше злочинів, я думаю, саме тому зниження ваги сповільнилося. Зараз я маю 70 фунтів і 168 дюймів.