Їжа, дозволена на дієті Дубров

Дієта Дубров Це одна з 10 найбільш популярних дієт в Інтернеті останнім часом.

дієту

Його створили зірки реальності Хізер Дубров та її чоловік, пластичний хірург програми Botched, Террі Дабров, після невдач із дієтами йо-йо.

Ця нова здорова програма про їсти з інтервалами, щоб схуднути, захищає статтю Новини США.

Крім того, до зменшення ваги вони додаються Переваги- доглядає за шкірою, збільшує енергію тіла, стабілізує рівень цукру в крові, зменшує запалення в організмі та надає антивікові властивості.

За даними порталу, для отримання результатів, які обіцяє дієта, користувачам слід проконсультуватися безпосередньо з книгою "Дієта Дубров, як їсти з інтервалами, щоб схуднути і почуватися немолодшим".

Там спеціалісти описують щоденні плани харчування, списки рекомендованих продуктів, рецептів та дієтичних добавок.

Під час першого перебування програма стосується періодичного посту, розділеного на фази "Готовий до червоної доріжки", "Наближається літо" та "Виглядай привабливо, живучи як людина".

перша фаза триває від двох до п’яти днів при 16-годинному голодуванні та восьми-годинному годуванні.

В друге, Це представлено як швидкість, з якою користувачі могли досягти своєї мети: повільна швидкість 12 годин їжі та 12 годин голодування, середня: 14 годин швидкого та 10 годування та 16 годин швидкого та восьми годин годування.

третя фаза - це довгостроково встановлений графік прийому їжі, наприклад 12 годин голодування та 12 годин годування п’ять днів на тиждень та 16 годин годування з восьмима голодуваннями протягом інших двох днів.

Хоча немає досліджень щодо того, як дієта діє, деякі предмети можуть показати обіцянку для схуднення, наприклад, прийом невелика кількість їжі і в той же час калорії, тренування з високою інтенсивністю та можливість для користувачів адаптуватися до часу годування.

У галереї ми залишаємо вам список деяких продуктів, які переважають у рекомендаціях пари Дубров.