масштаб

Поділіться цією новиною!

Крім того, ще одне дослідження, проведене на основі когорти Predimed, показало, що тривале споживання середземноморської дієти з корисними овочами з обмеженим вмістом калорій не веде до збільшення ваги і пов’язане з невеликим зниженням ваги та меншим збільшенням ваги. окружність талії.

Ці результати зумовлені кількома факторами, включаючи вплив ситості на споживати горіхи, тому менші порції інших продуктів їдять при наступних прийомах їжі.

Існує занепокоєння, що високий вміст жиру у волоських горіхах може призвести до збільшення маси тіла людей, які їх споживають.

Однак ці дослідження показують, що ця їжа може бути чудовим союзником для регулювання контролю ваги.

Дієтичні рекомендації для населення Іспанії рекомендують зменшити споживання насичених жирів до менш ніж 10 відсотків добових калорій і, зокрема, замінити продукти, що містять цей тип жирів, на ті, що містять поліненасичені жири, такі як горіхи.

Поінформованість та поширення інформації необхідні в Іспанії, де 26,5 відсотка населення страждає ожирінням, а 65,6 відсотка мають надлишкову вагу, що є фактором ризику серцево-судинних захворювань, головної причини смерті в Іспанії.

КОНГРЕС SEEDO

А) Так, Каліфорнійські волоські горіхи бере участь у XIV конгресі Іспанського товариства з вивчення ожиріння (SEEDO), який триватиме до 16 березня у Ллеїді, з метою інформування переваг цього фрукти для контролю ваги, демістифікувати відгодівлю та підтримати цих фахівців у пропагуванні важливості здорового харчування.

Учасники матимуть у своєму розпорядженні корисні ресурси та довідники щодо ролі дієти у профілактиці захворювань, а також оновлену документацію про наукові дослідження, пов’язані з волоські горіхи та їх користь до здоров'я.