Користуючись перевагами повсякденного життя, фізичних вправ і насолоди від життя можна досягти, коли жінки пропонують більш активне життя і відкидають це від постійного підрахунку калорій. Це частина повідомлення нової кампанії, яку просуває бренд Special K під гаслом #masvidamenosdieta.

дієти

Пропозиція спрямована на мотивацію жінок перестати страждати від підрахунку калорій, краще харчуватися та обирати життя, повне рухів та цілісності.

Нані Севілья, міжнародний тренер, прокоментувала, що для досягнення цього необхідно зламати парадигми і перестати жити під тінню дієт. Однак він попереджає, що мова йде не про їжу, щоб їсти, а про пошук рівноваги, повернення до натуральної їжі з великою кількістю поживних речовин.

"Життя полягає не в тому, щоб усвідомлювати підрахунок калорій. Життя полягає в тому, щоб насолоджуватися більше, ви повинні збалансувати і збалансувати те, що ви їсте, і знати, що їжа важлива, але це не все", - згадав він.

Крістіна Сеспедес, дієтолог фірми Apetito y Salud, погодилася з тренером, заявивши, що під час необґрунтованої дієти виникає "ряд" ризиків, таких як слабкість, відсутність концентрації уваги та головний біль.

"Здорове життя починається з усвідомлення того, що мова йде не про схуднення, а про пошук здоров’я, про забезпечення майбутнього. Втрата ваги може бути частиною результату для її досягнення. Зміна звичок стає засобом для пошуку здоров’я чи збереження його і запобігати майбутнім хворобам ", - підкреслив Сеспедес, який також запевняє, що здорове життя досягається доповненням адекватного раціону фізичними навантаженнями.

У зв'язку з цим Севілья каже, що ключ до досягнення змін полягає в управлінні часом, у встановленні пріоритетів, графіків та конкретних короткострокових цілей; і не чекаючи, поки тіло попросить про допомогу, щоб розпочати більш активне та здорове життя.

"На жаль, ми не є більшістю з нас, хто займається спортом, але саме туди йдемо. Це лише натхнення та заохочення", - підсумував він.