Оновлено 13.03.2019 13:00.

холестерину

Для того, щоб насолоджуватися якісним життям, життєво важливо не лише дбати про своє харчування, не палити і надмірно пити, але також звертати увагу на нирки, щоб уникнути хронічних захворювань нирок.

Власне, є понад 30 тисяч перуанців із хворобою в запущеній стадії; Однак лише 50% пацієнтів отримують певний вид лікування, інші 50% не повідомляються, оскільки хвороба не діагностується, вони не мають медичної страховки, і в гіршому випадку вони помирають. Розуміючи це як проблему охорони здоров’я, було створено Всесвітній день нирок «Здоров’я нирок для всіх і скрізь», який відзначається кожного другого четверга березня з метою пропаганди здорового способу життя та проведення медичних оглядів.

"Нирка є одним з найважливіших органів тіла, оскільки вона виконує функції очищення, хімічний баланс крові та вироблення гормонів, які контролюють анемію та підтримують кістки здоровими, зокрема, тому ви повинні підтримувати її здоровою", Доктор Марія Тереза ​​Лопера, медичний директор Fresenius Medical Care del Peru.

У більшості випадків пацієнти з хронічними захворюваннями нирок звертаються до лікаря, коли вони сильно втрачають функцію нирок, оскільки це може спричинити незначні симптоми або взагалі не проявляти їх до дуже запущених стадій ниркової недостатності. Основними причинами є високий кров'яний тиск і діабет, і тому ці два нездужання зростають.

Серед турбот, які можна зробити для забезпечення хорошого здоров'я нирок, життєво важливо, щоб і чоловіки, і жінки контролювали рівень холестерину в організмі.

Доктор Майкл Сієза, нефролог з англо-американської клініки, вказує, що люди з високим рівнем холестерину мають більший ризик пошкодження нирок або проблем. З цієї причини важливо, щоб вони могли знизити рівень холестерину, тим самим допомагаючи зменшити випадки ниркової недостатності, а також запобігти проблемам гіпертонії.

Це досягається підтримкою здорового способу життя, униканням рафінованої їжі, цукру та вибором здорового харчування, яке включає фрукти, овочі, зернові та продукти з високим вмістом клітковини. До цього додайте зменшення споживання солі, займіться фізичними вправами та схудніть, бажано практикувати щонайменше 30 хвилин вправ на день, поєднуючи серцево-судинні дії із силовими процедурами.

Слід також мати на увазі, що багато ускладнень з боку нирок виникають внаслідок зневоднення. Ідеальним є споживання двох літрів води на день, але якщо людина часто здійснює фізичні навантаження або живе в теплому кліматі, споживання рідини слід збільшити.

За допомогою цих ключів ви допоможете зменшити розвиток захворювань нирок (хронічна хвороба нирок, гостра ниркова недостатність, камені та ін.), Щоб жити здоровіше.