Чи слід спочатку навалюватись або фіброзувати? Щоб набрати вагу, щоб схуднути, будь ласка, увійдіть!
З чого почати бодібілдинг? Витягніть жир, а потім починайте худнути, або спочатку ви набираєте м’язи, а потім можете схуднути? Можливо, ці двоє повинні бути разом?
Ви повинні вирішити! Знову ми потрапили в часто суперечливу, так би мовити, делікатну область.
Крім того, є неминучий фактор, чи є людина, про яку йде мова, початківцем чи просунутим. У цій статті про нарощування ваги, щоб схуднути, маючи на увазі кілька варіацій, ми спробуємо направити вас у тому, що має бути вашою основною метою спочатку. Для досвідчених користувачів цього разу нам нічого сказати, оскільки вони все це вже знають!
Звичайно, якщо у вас є чітке, усталене уявлення про те, що є вашою основною метою, тоді пройдіть через це. Ми не маємо на меті критикувати ваше рішення, це для тих, хто не впевнений у цьому питанні. Втрата ваги та набір м’язів одночасно були б ідилічним станом - просто такого стану не існує.
Один повинен мати більше калорій, ніж в середньому, а інший - менше, ніж в середньому. Подумай над цим. Коли наше тіло може будувати, воно нарощує м’язи?
Якщо у вас є додатковий будівельний матеріал на додаток до того, що вам потрібно для виконання ваших "щоденних завдань". Іншими словами, якщо ви вживаєте більше поживних речовин, ніж споживаєте за день. І коли це тягнеться до запасів жиру, які важко звільнити?