Люди, котрі зобов'язуються їсти здорову їжу разом, є тими, кому вдається спалити найбільше калорій, йдеться у звіті, який аналізує результати соціальних мереж "фітнес"

Це було не те, що мали на увазі Кришталеві кулі, коли сказали: «Не можна самотньо, з друзями можна», але принцип однаково справедливий для одного з найбільш невловимих досягнень західної істоти: схуднення, відповідальне харчування . Знаючи, що більшість дієт є марними в довгостроковій перспективі і, в гірших випадках, навіть небезпечними, і що доцільніше підтримувати розумне споживання, секрет стабільності без надмірностей полягає в тому, щоб мати союзника.

скинути

65% користувачів воліють займатися в компанії друзів, оскільки це веселіше; 33% замовили б салат у ресторані, якби їх супутник теж

До такого висновку вони дійшли в MyFitnessPal, програмі для підрахунку спожитих і спалених калорій, в якій користувачі як соціальна мережа діляться їжею, яку вони їдять, і щоденними рухами, які вони виконують для досягнення поставленої мети. Зростаючий стартап, яким вже користуються 80 мільйонів людей по всьому світу - і який фірма спортивного одягу Under Armour придбала в лютому минулого року за 475 мільйонів доларів - який вирішив використовувати дані, зібрані анонімно протягом цих років, для підготовки звіту, який демонструє, що наша одержимість розміщенням публікацій фотографії здорової їжі та тренувань не відповідають суто самозакоханим інстинктам.

Досвід групової динаміки працює, це доведено, але завжди з кваліфікованим фахівцем, який контролює їх

Джузеппе Руссолілло Феменіас, президент Іспанського фонду дієтологів-дієтологів

"Ми створили найповніше на сьогоднішній день поздовжнє дослідження здорової поведінки", - визнав Майк Лі, співзасновник цієї програми. "Наша мета - зрозуміти, як люди сприймають проблеми зі здоров'ям та фізичною формою в контексті соціальної взаємодії, їхнє ставлення до обміну певним вмістом, пов'язаним із цим, чому вони це роблять і як визначальна ця звичка в той час, щоб схуднути" . Результат? Такі факти, як 65% користувачів воліють займатися в компанії друзів, оскільки це веселіше; що 33% замовлять салат у ресторані, якщо їх супутник теж, або що ті, хто належить до фітнес-племені - вегетаріанці, бігуни чи антиглютенові, - одні з найбільш відвідуваних - загалом згоріли в першому кварталі 2014 року до 17 1 мільярдів калорій, у п'ять разів більше, ніж ті, що не належать жодним.

«Хоча ми, спеціалісти з дієтології, впевнені, що ці програми зосереджені на здоров’ї та виконанні групових цілей - це майбутнє, сьогодні ми повинні бути дуже обережними та використовувати їх лише як те, що вони є, як допоміжний інструмент». Хто каже, що це Джузеппе Руссолілло Феменіас, президент Іспанського фонду дієтологів-дієтологів (FEDN), який запевняє, що, хоча "ініціатива фантастична", на даний момент за цими додатками є лише приватні компанії, які не отримали схвалення жодного зафрахтованого професійний. "Я знаю, що існує кілька груп фахівців з дієтології та дієтології, які розробляють подібні програми на даний момент і які досліджують носимі пристрої для спостереження за пацієнтом та спостереження за ними щодня, але поки вони офіційно не представлять їх, було б більше ніж завжди звертайтесь за консультацією до фахівця ".

Зараз ідеальний час вирішити схуднути досить довго, щоб уникнути жорстокості

Джузеппе Руссолілло Феменіас, президент Іспанського фонду дієтологів-дієтологів

Для Femenías, автора кількох книг та статей, в яких він навчає, як схуднути, не втрачаючи здоров’я, використання цих соціальних мереж має багато переваг, таких як отримання допоміжних стимулів, що працюють як стимул, але також і мінусів, таких як отримання міфологізувати, наслідуючи небезпечні дієти, так зване диво, яке "в кінцевому підсумку завдає великої шкоди як фізично, так і психологічно". Особливо, коли вони засновані виключно на кількості спожитих і спалених калорій. "Досвід групової динаміки працює, це доведено, але за ними завжди стояв кваліфікований фахівець, в той час як за допомогою мобільних телефонів саме людина несе виключну відповідальність за те, щоб не дурити себе", - пояснює він. "Якщо ви хочете схуднути, окрім цих додатків, на яких я наполягаю, я вважаю їх фантастичними, на мій погляд, вам доведеться мати нагляд дієтолога, випускника INEF і навіть психолога при таких розладах, як анорексія або булімія царює не спокійно ".

Знаючи це, якщо вас вкусила помилка втрати зайвих кілограмів за літо, і ви не хочете вбивати це першим, що знайдете в холодильнику, крім MyFitnessPal існує безліч подібних програм, таких як Check & Горіть, втрачайте! або Гімпакт. Звичайно, якщо ви збираєтеся це зробити, почніть зараз. "Зараз ідеальний час, щоб зважитися на схуднення, достатньо часу, щоб уникнути жорстокості", - підтверджує Джузеппе.