змінити

Є люди, які схильні оцінювати речі, події та людей надмірно негативно. Коли ми відчуваємо неприємні емоції, ми повинні усвідомлювати існування негативної думки, яка викликає цю емоцію. Позитивне мислення не означає ігнорування проблеми, а розгляд її з іншої призми.

Ми повинні запитати себе, чи ситуація зміниться через факт розлючення, проклинати або злитися. Очевидно, ні. То чому б нам мучити себе думками, які шкодять нам?

Позитивне мислення не означає ігнорування проблеми, воно полягає в тому, щоб побачити її з іншої призми.

Трапляється, що багато разів справи йдуть не так, як ми хочемо, і ми влаштовуємось із скаргами та гіркотою. Ми говоримо, що це несправедливо, бо ми не отримуємо вигоди, і запитуємо себе, чому це має статися зі мною? Однак я ніколи не чув такої фрази від того, хто виграв у лотерею. Отже, ми вважаємо, що всі негаразди несправедливі, але коли з нами трапляється щось хороше, здається, що так повинно бути завжди. Речі не є чесними чи несправедливими, вони є такими, якими вони є.

Інший раз ми відкладаємо щастя, поки ситуація, яку ми переживаємо, не зміниться. Ми переконуємо себе, що коли маємо партнера або заробляємо стільки грошей, наприклад, ми можемо почати насолоджуватися. А тим часом у нашому житті трапляються позитивні речі, які ми не цінуємо, бо лише здається, що майбутній партнер чи ідеальний дохід буде відповідальним за забезпечення нам довгоочікуваного благополуччя. І таким чином ми в кінцевому підсумку віддаємо щастя у зовнішні задоволення від того, що як тільки вони приходять, вони йдуть.

у нашому житті трапляються позитивні речі, які ми не цінуємо

Не забуваємо, що кілька людей переживають подібні несприятливі життєві ситуації: емоційний зрив, робочі конфлікти, втрата близьких ... проте, одні тонуть, а інші встигають спливати, від чого це залежить? Не про саму подію, а про те, як оцінюється ситуація, а отже, і про ставлення, яке ми до неї ставимо. Перший крок - прийняти той факт, що ми неминуче зазнаємо життєвих негараздів.

Реальність перевіряє нас, і ми часто стикаємось із ситуаціями, які нам не подобаються. Замість жалю запитайте себе, що вам залишилось і що ви можете зробити, щоб відновити емоційну рівновагу у своєму житті. Почніть робити кроки, якими б маленькими вони не були, і щодня. Ми не можемо заперечувати, що багато обставин у житті можуть нас засмутити, але нам залишається залишатися на ногах і знаходити спосіб просунутися вперед.

Почніть робити кроки, якими б маленькими вони не були, і щодня

Це може вас зацікавити

8 коментарів

Привіт Алехандра, у мене є 22-річна дочка, я не знаю, що робити, щоб допомогти їй, бо, хоча вона має все у своєму житті, вона цього не цінує. Вона сумна, з багатьма перепадами настрою, занепокоєнням ... Вона була у лікаря, але вони не сприймають її справу серйозно і не направляють її до жодного спеціаліста. Він нас більше не слухає, і я бачу, як це руйнується.

Доброго дня Нурія, я розумію твої страждання, коли ти бачиш свою дочку такою і робиш усе, що в твоїх силах, як відвезення її до лікаря. Однак без вашої співпраці це важко. Подивіться, чи є цей дискомфорт лише вдома, а також в інших сферах, наприклад, з друзями, в робочій або навчальній обстановці ... У мене мало даних, але, можливо, ви можете домовитись з нею, щоб віддати її в руки фахівця. Ви також повинні врахувати, що якщо лікарі не сприймуть її симптоми серйозно, це буде тому, що вона заперечує їх, можливо, тому, що не визнає, що їй потрібна допомога. Ви можете робити все, що в ваших силах, але є частина, яка йому відповідає. Обійми