Легко дотримуватися: 2 Харчова якість: 2 Картопляна дієта триває від трьох до п’яти днів і їсть лише звичайну картоплю.

щоденний

Це може допомогти вам схуднути, але воно вкрай обмежує, не містить певних поживних речовин і може призвести до шкідливих харчових звичок. Що таке картопляна дієта?

Black Latte огляди, шахрайство, досвід, форум

Популярна картопляна дієта стверджує, що ви можете схуднути до 0,45 фунта на день, якщо нічого не їсте всього три-п’ять днів. Він стверджує, що зміцнює вашу імунну систему, покращує здоров’я кишечника та забезпечує багато поживних речовин, щоб ускладнити схуднення.

Інші довели дієту до нових крайнощів - ще більше збільшуючи її популярність 2. Дієта Джиллетт - це не що інше, як звичайна картопля протягом перших 2 тижнів, протягом яких вона схудла від 18 до 8 фунтів. Хоча багато хто стверджує, що дієта допомогла їм значно схуднути, жодне наукове дослідження не підтверджує цих тверджень.

Щотижневих претензій до втрати ваги від 1 до 2 фунтів науково не доведено. Правила дієти з картоплею Картопляна дієта містить досить багато вказівок.

Хоча варіацій багато, Тім Стіл у своїй книзі викладає сім основних правил: Правило 1 5. Якщо ви спраглі, просто худніть 1-2 фунти на тиждень, пийте чистий чай або чорну каву.

  • WhatsApp Як схуднути на 5 кг за 3 тижні без ефекту джо-джо Ви хочете схуднути на 5 кг за 3 тижні?
  • Чорне латте Швидке зменшення зайвих кілограмів День праці, що розлітається
  • Я займаюся більш серйозно з листопада минулого року.
  • 2 фунти мінус на тиждень - дієта Феміна
  • Інші продукти Розрахуйте свій раціон!
  • Психологічна оцінка схуднення

Натомість дотримуйтесь легких тренувань та ходьби. У дієтичному варіанті Steele дозволена лише біла картопля. Деякі варіанти - біла руса, золота Юкон і червона картопля.

Інші варіанти дієти м’якші. Наприклад, солодка картопля дозволена в Spud Fit Challenge - популярній версії дієти, створеній Ендрю Тейлором. У цій версії також дозволено мінімальні трави, спеції та нежирні спеції.

  • Жироспалюючі напої для схуднення
  • Застосовується:
  • Препарат для швидкого схуднення - Green Coffee Green Coffee Plus

Пам’ятайте, що спосіб приготування є важливим. Запечені або перероблені картопляні продукти, такі як картопля фрі або картопляні чіпси, відсутні в меню 3.

За словами Тіма Стіла, існує сім основних правил для картопляної дієти, але головне правило - вони не їдять нічого, крім простої картоплі, протягом трьох-п’яти днів.