Цвітна капуста - це овоч з білими квітами, який має найрізноманітніші переваги для здоров’я.

apev

1, цвітна капуста добре впливає на серце, а значить, допомагає підтримувати здорову серцево-судинну систему.
2, цвітна капуста багата клітковиною, яка знижує рівень холестерину в організмі.
3, Цвітна капуста також містить антиоксиданти. Антиоксиданти самі по собі дуже корисні - вони мають протизапальну дію і допомагають будувати здорову імунну систему.
4, Цвітна капуста також позитивно впливає на вагітних. Багатий фолієвою кислотою та такими вітамінами, як вітаміни А та В, він допомагає клітинам рости. Це, в свою чергу, сприяє правильному розвитку плода в утробі матері. Цвітна капуста є хорошим джерелом вітаміну С, який необхідний під час вагітності, тому вагітні жінки повинні вживати щонайменше одну чашку цвітної капусти.
5, Цвітна капуста також містить кальцій, який має численні переваги. Кальцій зміцнює кістки і зуби і відіграє роль у багатьох інших функціях, таких як передача нервових імпульсів.
6, Цвітна капуста містить цинк, марганець, фосфор, магній, селен і натрій.

- Цинк - допомагає створювати нові клітини і загоює рани.

- Магній - допомагає паращитовидній залозі, яка виробляє гормони для нормальної роботи кісток.

"Фосфат", він зміцнює кістки.

- селен - сприяє нормальному функціонуванню імунної системи.

- Натрій - врівноважує рідини в організмі.

- марганець - відповідальний за вироблення та активність ферментів.
7, цвітна капуста також зменшує ризик раку, такого як рак легенів, молочної залози та сечового міхура. Багато овочів у сім’ї хрестоцвітних мають такий же ефект, наприклад, брокколі.
8, Цвітна капуста допомагає зменшити вагу. Він містить вітамін С, який є ключовою речовиною для спалювання жиру. Також кольорова капуста містить фолієву кислоту, яка також допомагає при схудненні. Одна чашка цвітної капусти містить близько 30 калорій, і оскільки вона не містить крохмалю, її можна вживати в необмеженій кількості.
9, Цвітна капуста активує в печінці ферменти, які детоксикують кілька органів, захищаючи таким чином організм від пошкоджень.
10, Якщо ви хочете збільшити кількість вітаміну К у своєму організмі, збільште споживання цвітної капусти під час щоденного раціону. Вітамін К життєво необхідний для розвитку кісток і кісткових клітин. З іншого боку, якщо в організмі недостатньо вітаміну К, кровотеча сильніша у випадку травми, оскільки вітамін К відіграє важливу роль у згортанні крові.

Якщо вам сподобалось, вам також сподобається сторінка здоров’я hatvaninfo.hu

Одностайні? Несмачно? Безсольність? Гірка? Кислий? Ось як оживити своє життя - Рекомендації для радісного, барвистого, різноманітного, захоплюючого та “сильного” способу життя. Я зацікавлений

Фото: Петр Арольд Жолт Нійтрай, Егер та Парламент Фідес зацікавлені оголосити Егерський бик за кров'ю Hungaricum

Автор більше не класифікує трансгендера як психічний та поведінковий розлад Зацікавлена ​​Всесвітня організація охорони здоров’я ООН

Цього разу бал дитячого садочка дикував світ Тарзана. Це, звичайно, було вірніше за зовнішнім виглядом та тематикою: мені цікаво

Рита Бекефі Мене звуть Ріта Бекефі, я працюю випускником фізіотерапевта з 2002 року. Мене фізіотерапевтичного лікування, яке я використовую, цікавить

Введення в Угорщині нульової толерантності викликало велику тривогу у багатьох

Деякі дієти різко зменшують споживання вуглеводів, а інші - мінімізують споживання червоного м’яса та жиру. Чого слід уникати, якщо вам цікаво

Доктор Понгор Вінс (Нарешті прийшла весна, а це означає, що сонце знаходиться під кутом, який мене хвилює

Защемлення нерва в плечі може спричинити дуже сильний біль, який також випромінює шию, руки та кисті. Я зацікавлений

Фото: pixabay Цим зацікавлений Департамент захисту рослин та ґрунтів Департаменту безпеки харчових ланцюгів, захисту рослин та ґрунтів Управління уряду округу Хевес

Поміняйте своє ставлення поки що, я вам у всьому допоможу. Я кажу одне: якщо я досягну успіху, ви теж. Я пропоную програму стилю життя, я займаюся побудовою життя. Я зацікавлений

Група Bosch інвестує 19 мільярдів HUF у свій завод у Хатвані, створивши 601 нове робоче місце.

Це не тільки найефективніший спосіб запобігти шкоді здоров’ю, спричиненій літньою спекою, споживати велику кількість рідини - 2-3 літри на день - але також

Петер Арольд Сьогодні угорський світ знаменитостей знаходиться в руїнах. Їх життя траурне, і я хвилююсь практично щохвилини страху смерті

Бела Бульвар знову стрибнув на мотоцикл Сільві та запропонував своїм послідовникам поплавати у своєму сексуальному купальнику. Ви б пішли з її червоним двигуном? Профіль Instagam Мене цікавить

Серед вин заходу вино 2013 року винзаводу Family Brunyai під назвою Sietek отримало бронзовий рейтинг серед білих вин середнього класу. Срібло оцінено Зацікавлені

Зміна ставлення та способу життя. Здорова програма на 13 жовтня у Щасливому будинку культури. Бо жити добре. Жити добре, навіть краще!

За допомогою професорів хімії Майка Абрамсона, випускника Вустерського політехнічного інституту в США, він розробив спеціальну склянку, яка