Будьте терплячі, ви можете задати нове запитання щодо цього товару лише після відповіді на ваше запитання.

комплекс

Вміст білка в сирі дається казеїном, тому зайвий сир не можна уповільнити. До речі, обидва продукти містять казеїн у двох джерелах, звідси і назви "Комплекс" та "Злиття".

Якщо вам потрібна тренування після цього, вам потрібен швидко вбираючий 100% сироватковий протеїн Professional. Якщо ви хочете вечірнього повільного всмоктування білка, тоді 100% комплекс казеїну.

Проблем не буде, це білок спеціально для вечора/сну.

Це ідеальний вибір перед сном.

Якщо ви не приймаєте полівітаміни, вам, як мінімум, знадобиться Mega Daily One Plus. Для вечірнього білка це підходить, але не обов’язково. Вітамін важливіший.

Казеїн також може спричинити таку проблему, а сир як джерело молочного білка та казеїну. Яловичина менш провокує вугрі, якщо ви схильні до цього, можливо, це буде кращий вибір.

Я не думаю, що ви можете розраховувати на додатковий вміст білка.

Я думаю, що 100% молочний комплекс був би кращим вибором для цієї мети.

Так, хорошу ідею змішувати, сироватка чудово доповнює амінокислотний профіль казеїну, надаючи молочний коктейль з більш оптимальним поглинанням на ніч.

Ні, це йому не шкодить.

Це не залежить від них, але кожна з перерахованих добавок сумісна з дієтою. З іншого боку, молоко є незначним, додатковий цукор не потрібен, а молочний білок також значною мірою є казеїном, тому це не суттєво уповільнить його засвоєння.

Ні, швидше поглинаючий білок, напр. 100% сироватковий протеїн Professional.

100% сироватковий протеїн Professional. Завжди використовуйте чистий сироватковий білок, якщо це можливо.

Здравствуйте,
Я хотів би запитати, чи ідеальним є таке рішення?:
Я 194 см, 93 кг (раніше мені було важко набирати вагу, зараз я виростаю на 35 раніше), 3 рази силових тренувань на тиждень (близько 10 місяців), 1 або 2 рази на велосипеді. Моєю метою буде збільшення якісної м’язової маси. В даний час тренування в дні із 100% вівсяною кашею комплексу Казеїн вранці (1 дозова ложка), ввечері (близько 18.00) перед тренуванням Myomax Hardcore (2 дозуючі ложки) після тренування Myomax Hardcore (2 дозуючі ложки), перед сном 100 Знову% казеїнового комплексу (1 дозова ложка)). Міомакс і казеїн після тренувань, навпаки, занадто близько один до одного, я ледве можу їсти між ними. У нетренінгові дні лише 100% казеїну Comp. йти вранці з вівсянкою і ввечері перед сном (1-1 столова ложка). На жаль, Казеїн дуже напружує мій живіт, ніби у мене цілий день був гіпс, але це прийнято. Чи не було б краще замінити його на 100% ВЕС або базову сироватку? Їжа прекрасна, з вітамінними слідами.

Заздалегідь дякую за вашу відповідь

Перш за все, залиште MyoMax Hardcore перед тренуванням, це не потрібно, але після тренування було б дуже важливо прийняти повну дозу.

Якщо казеїн напружує ваш шлунок, перейдіть на просту сироватку. Basic Whey, 100% Whey Protein Professional - ідеальний вибір.

Ви можете змішати його, але не багато з нього поглинеться.

Моє запитання полягало б у тому, що я не міг використовувати молоко замість води? Його дуже дивна текстура схожа на пиття борошняної води.

Ви можете використовувати його правильно, прямо у своєму серці.:) Перед цим прочитайте: Чому молоко не є корисним?

Привіт
Моє питання полягало б у тому, яка варіація, на вашу думку, є більш ефективною для вечора для нарощування м’язів?
- 125-150 грам сиру + порція казеїнового комплексу, наприклад
- або 125-150 грам сиру + 1 порція глутаміну (скажімо, MHP Glutamine SR, оскільки в принципі він повністю використаний)

Очевидно, колишнє. Глютамін - це просто амінокислота, неповний білок. Він ніколи не є таким корисним, як доза білка.

Вам все ще потрібен швидко всмоктуючий білок після тренування, ось чому 100% сироватковий протеїн Professional буде кращим вибором.

Я хотів би включити щось у печиво, виготовлене з чистих інгредієнтів, щоб навіть якщо певний прийом їжі не є повноцінною дієтою, він не лише мав користь, але й містив корисне джерело поживних речовин. Я думаю тут, напр. для солодощів Builder Gastro:) Тому я б не вживав їх переважно перед сном, а вдень, випадковим чином відхиляючись від часу тренувань (зараз я натискаю HIIT лише 3 рази на тиждень). Який найкращий продукт для цієї мети, цей 100% -ний казеїновий комплекс, чи ви б порекомендували щось інше? Дякую!

Вони не йдуть на гастрономічні речі, вони смажать по-різному, густіють і утворюють іншу консистенцію, але тоді, на мою думку, про це буде стаття. Найкраще готувати з базовою сироваткою, з нею можна дуже добре попрацювати.

я б скоріше купив 100% молочний комплекс у більшій упаковці або такий, як цей: Milk Protein Force і сміливо використовуйте його більш універсально, і, можливо, ви вийдете краще, ніж використання казеїну та протеїну. Єдине, що є невеликою розкішшю, це те, що казеїн все ще досить щільний, разом із змішаним білком він є дуже альтернативною.

100% молочний комплекс був би кращим, оскільки він не настільки повільний, щоб уповільнити ваше травлення при вживанні вранці, але це також цілком хороший білок перед сном, оскільки він повільніший, ніж, наприклад, та ВЕС. Віддайте перевагу також не підбирати казеїн.

Я намагався скласти хорошу дієту, але навіть при цьому мені не вистачає приблизно 20-25 г білка на день. Я шукаю щось, щоб це компенсувати, я не можу визначити між 100% комплексом казеїну та 100% сироватковим білком.

Я знаю, що концентрат сироватки найкраще підходить для цієї мети, але він не рекомендується Body.Builder, але ви його рекомендуєте (і IsoGreat, але ізолят).

Я п'ю, коли мені потрібно, вдень чи перед сном, це все одно мені добре. Я б використав щось інше після тренування. Крім того, вони майже однакові за ціною, тож який саме?

Я точно визначив би свій голос простим концентратом сироваткового білка. По порядку: 100% сироватковий протеїн Professional, 100% сироватковий протеїн, сироватковий протеїн, Whey Great, проста сироватка. Для загального користування будь-яке з них може стати ідеальним вибором.

Це нічого страшного, таким чином ви придбаєте більше казеїну, і, можливо, це буде трохи повільніше, щоб засвоїти все це.

від цієї дієти
http://shop.builder.hu/kaloria.htm4?etekid=10817&act=mutat
Я хочу замінити останній прийом їжі (7-а сирна маса + овочі)

Ви думаєте, я можу викликати це з 1 дозою?

+ ви можете щось змінити у своєму раціоні ?

Ви можете викликати це, але спочатку мені привернуло увагу те, що вуглеводів було дуже мало. Ви на дієті? Ви не писали про це, але якщо це дієта, співвідношення поживних речовин теж не є хорошим, оскільки жир майже нульовий, і, як ми кажемо, я не знаю, як враховували кількість зайвого жиру, яку, наприклад, ви використовуєте його для приготування їжі та випічки. Припускаючи, що бл. 70 кг або більше, то 1 порція 100% сироваткового протеїну Professional після тренування також невелика, 1-5 з яких має бути, але швидше буде 2 порції і не завадить змішувати деякі швидко всмоктуючі вуглеводи, наприклад Carb-F у необхідній кількості.

Спочатку бл. це мій коментар, але моя робота була б простішою, якби ви описали, якою була конкретна мета і якою дієтою ви її задумали.

Все добре, я трохи зміню креатин. Дозу перед і після тренування слід приймати натщесерце перед їжею. Ви можете прочитати корисну інформацію про прийом креатину тут: Як мені приймати креатин?

Я купив сьогодні такий 100% -ний казеїновий комплекс, і моє запитання полягало б у тому, чи варто змішувати це з водою, а також 100% Whey Professional чи це більше з молоком? 1 порція в 350 мл води корисна або менше?

Заздалегідь дякую за вашу відповідь!

Я звертаюся до вас із запитанням, яке рекомендує цей продукт або 100% молочний комплекс для повільного всмоктування перед сном. Це має бути для скупчення людей. Я бачив обидва типи продуктів, але досі не можу визначитися. І, можливо, у мене все ще буде стільки запитань про те, скільки часу займати перед тренуванням. Тому що я десь тут читав, що повільний білок не шкодить перед тренуванням. Зараз я натискаю це, приблизно за 50-60 хвилин до тренування, 3 бойові дії і 30 хвилин нітрокситерапії та g-бомби. заздалегідь дякую за відповідь.

Перед тренуванням їжте міцно, а не повільний білок. Перед сном 100% -ний казеїновий комплекс є найкращим вибором, він набагато повільніший, ніж Молочний комплекс. З іншими все одно чудово.

Здравствуйте!
Хочу збільшити вагу за мінімальне змащення.
Про мене: мені 18 років, 165 см, 65 кг, я тренуюся півтора року.
Я думав про ці продукти

Multi-Pro Plus
Основна сироватка
MPM
Повна Меса
100% казеїновий комплекс
Нітрокс-терапія
Декстроза
Креатин моногідрат

У цьому розподілі:
-Вранці: креатин моногідрат, через 10 хвилин повна маса + MPM + Multi-Pro Plus
-Протягом дня: MPM + креатин моногідрат
-За півгодини до тренування: Нітрокс-терапія + креатин моногідрат
-Після тренування: Основна сироватка + декстроза
-Перед сном: 100% казеїн Cpmlex + креатин моногідрат
(Креатин перебував би у фазі підзарядки, як це, після цього він би йшов перед тренуванням і лягав спати)

Це так? чи ви могли б щось додати? ви можете вийняти його або замінити чимось ?

Яка мета? Якщо ви хочете приборкати нічний катаболізм, Казеїновий комплекс, безсумнівно, є переможцем. В іншому випадку неможливо порівняти білковий препарат і дві амінокислоти.

Здравствуйте,
На сьогоднішній день я використовую кілька видів добавок, і я силюсь на дієтах (намагаючись збалансувати волокна), і я не знаю, чи добре у мене все, чи, можливо, не потрібно щось залишати поза увагою. Будь ласка, допоможіть:
З ранку до "полудня":
30 г білка Professional
потім на сніданок вівсянка з нежирним йогуртом, потім
7 г BCAA Xpress
обід - це скромний (наполовину) обід (курка/риба + овочі), якщо я голодний, маленькі насіні (30-60 г) кукурудзяних пластівців
Полудень:
7 г BCAA Xpress
перед тренуванням або рис, або мюслі +
5 г Glutimain + 1 капсула. Кофеїн (іноді + 2000 мг карнітину)
близько 1 години силових тренувань для 1-2 груп м’язів, потім
Тоді 30 г білка Professional
30 хвилин кардіотренування, а потім
5 г глютаміну, потім перед сном
30 г комплексу казеїну.

Ви вважаєте, що це може так і залишитися, чи сили занадто багато? Що я повинен залишити? Це відбувається 5-6 разів на тиждень, тому що я хочу скоротити його за відносно короткий проміжок часу.

Дякую за відповіді.

З кукурудзяними пластівцями не можна сильно харчуватися. Ви висловили це трохи дивно, тому мені було важко інтерпретувати текст і я чогось не зрозумів: "З ранку до обіду: 30 г протеїну Professional, а потім вівсянка з нежирним йогуртом на сніданок"

Отже, ви снідаєте опівдні, але ви п’єте білок вранці? Я не розумію. Але тоді давайте все виправимо. Мені невідомі ваші параметри, я все ж спробую дати деякі вказівки.
По-перше, забудьте про йогурт. Половина порції обіду? Що таке половина дози? Не думайте наполовину, а прийміть певну їжу, яка відповідає вашим потребам у поживних речовинах, і з’їжте її. Насі в дієті, плюс кукурудзяні пластівці? Ейние. Ну, забудь і про це гарно. Відходи. А на дієті ми в основному не “заїдаємо”, те саме стосується мюслі.

Загалом, ви майже не їсте тверду їжу протягом дня, або що б це не було, це сміття. Ви намагаєтесь покрити решту дієтичними добавками, але це помилка. Підводячи підсумок: ні насі, ні йогурту, ні кукурудзяних пластівців, ні мюслі, ні половинних порцій "обідів". Ви приймаєте багато добавок абсолютно без потреби. Ваше тренування також погане, після 1 години інтенсивних тренувань зупиніть кардіо, ви завдасте більше шкоди, ніж зазвичай. І в надії на швидкі результати не потрібно безкінечно збільшувати кількість тренувань (особливо під час дієти), ці два способи не пов’язані таким чином.

Почніть переробляти все це. Основою всієї вашої програми повинна бути добре спланована чиста дієта з 4-6 прийомами їжі на день. Серед добавок ви можете використовувати білки замість їжі, переважно як сніданок, і обов’язково випивайте дозу після тренування (100% сироватковий протеїн Professional в обох випадках), Казеїновий комплекс підходить перед сном або як ваш останній прийом їжі ввечері. Не думайте про будь-який глютамін, BCAA або додатковий кофеїн, поки ви не доповнили свою нову дієту хоча б одним потужним полівітаміном. У дієті особливо є місце для такого сильного вітамінного пакету, як Multi-Pro Plus. Я особливо рекомендую це.

Трохи знань про BCAA та глутамін (коли, скільки, де, як і чому): http://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=1264

На жаль, я не можу допомогти вам спланувати свій раціон. Прочитавши Жовту капсулу, ви знайдете всю необхідну для цього інформацію та правильний дизайн плану тренувань, а також можете прочитати кілька цікавих речей про харчові добавки. Ви можете завантажити його тут: http://body.builder.hu/sargakapszula.htm4

Опанувавши ази, ви також можете почати думати про використання спалювачів жиру або інших добавок. До того часу все це було нічим іншим, як викинутими у вікно грошима.