1.11. 2019 14:00 Не потрібно просто смажити на ньому. Пальмова олія, яка є загрозою для нашого організму, далеко не лякає нас просто з каструлі, але прихована в ряді інших продуктів повсякденного споживання.
У той час як у ріпаковій, соняшниковій, оливковій та інших «легших» оліях є лише кілька грамів насичених жирних кислот - жирів, у пальмовій олії це майже половина.
Небезпечно для нас і планети
Крім того, багато пальмових плантацій спричиняють незворотні зміни клімату. Завдяки будівництву плантацій та їх величезним продажам, недоторкані до цього часу частини планети платять за масові вирубки тропічних лісів. На думку багатьох експертів, наприклад, свиняча мазь є більш здоровим та екологічним варіантом.
Де він ховається
Чудовим джерелом пальмової олії є ароматизовані швидкі напої, порошкові супи або каші, густі молочні напої, нагетси, маргарини, смажені мюслі, затверділі жири, шоколадні батончики з низьким вмістом справжнього шоколаду або солоної картоплі.
Олія також у тістечках
Круасани, булочки, тістечка, булочки, конуси, листкове тісто та тістечка або булочки з закваски - це вбивча комбінація білого борошна, масла, але також багато «поганої» олії. Ці смаколики поглинаються вами майже відразу, і цілком імовірно, що вони потрапляють саме в проблемні зони. Ви також повинні пробачити мак, сирники, какао-дерева. Чайні тістечка, випічка з Лінца та шарфи з начинкою в Лінці також містять надзвичайну кількість калорій, що містяться в цукрі та олії.
Здорові заміни
Тому додайте в коржі кокосове масло. У нього теж є жири, але здоровіші. Потім приправте десерти горіхами, маком, авокадо та іншими фруктами.
Автор: bb
Фото: Shutterstock
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар