Вплив чаїв не обмежується нагріванням. Вони можуть зробити набагато більше. Однак, щоб отримати від них максимум користі, важливо знати, коли вони мають найкращі ефекти протягом дня.

Який чай і коли пити його протягом дня, щоб отримати від цього максимум користі?

06:00 - 8:00

Вранці найкраще насолоджуватися чашкою чаю, який зарядить вас енергією та додасть енергії для нового дня. Підходить чорний або зелений чай. Обидва містять поживні речовини, які наповнюють ваше тіло вранці і забезпечують здоровий старт. У той же час ми знаходимо в них кофеїн, який підтримує серцеву діяльність та дубильні речовини, посилюючи капілярну діяльність та сприятливий вплив на травний тракт. Особливо зелений чай може похвалитися антиоксидантами, які підвищують імунітет та діють проти старіння та раку. Однак будьте обережні, щоб не настояти одну з них більше 3 хвилин. Інакше напій не матиме стимулюючого ефекту, а швидше заспокійливого.

Читайте також: Нетрадиційний спосіб збільшити споживання заліза: звична річ, яку кожен має вдома!

09:00 - 11:00

Багато звикають пити каву, коли приходять на роботу. Однак він не підходить, оскільки викликає зневоднення організму та обтяжує серце. Стимулюючий ефект чаю наступає повільніше і повільніше, тому він діє довше. З кавою, хоча ваша енергія швидко піднімається, вона також швидко падає. Перед початком роботи ви можете побалувати себе другою чашкою зеленого чаю.

12:00 - 16:00

Травна система працює на повній швидкості. Ви обідаєте, тому важливо, щоб ваше тіло правильно засвоювало їжу, і в той же час організм завжди повинен бути напоготові. У цьому випадку вам також допоможуть зелені, а також білі чаї.

Багато живуть довше на роботі, їх чекають години важкої праці. У них попереду цілий полудень, тому важливо, щоб вони пили достатньо у важкі години і, таким чином, дбали про питний режим. Є також відмінні фруктові та трав’яні чаї.

звичка

17:00 - 20:00

Прийшовши з роботи додому, багато хто починає займатися своїми захопленнями. Якщо у вас нічого не планується, ви просто розслабитесь, рекомендується потягнутися за чаєм, який заспокоїть ваше тіло і душу. Чудово підходить трав’яний чай з шипшини або ромашки.

Увечері добре пити чай ройбуш, оскільки не містить кофеїну. Це багате джерело корисних речовин, крім того, воно також допомагає при лікуванні безсоння. Це полегшує головний біль і зменшує нервову напругу. Вважається природним антидепресантом.

Відмінно підходять і коричні чаї. Кориця відома своїм зігріваючим ефектом, вона також перфузує, зміцнює і стимулює. Ідеально підходить для вечірніх зимових вечорів!