Молочних продуктів найчастіше уникають чутливі до них люди, хоча через їх численні шкідливі наслідки варто виключити всіх інших зі свого раціону або, принаймні, зменшити їх споживання.
Відгодувати
Хоча високу калорійність молочних продуктів можна зменшити, вживаючи нежирні продукти без цукру, це все одно не вважається дієтою. Навіть нежирне молоко має високу калорійність, не кажучи вже про вміщений у ньому молочний цукор. Оскільки це швидко всмоктуючий вуглевод, якщо ми споживаємо його регулярно, незважаючи на регулярні фізичні вправи та дієту, наша втрата ваги не буде прогресувати в тому темпі, який ми планували.
Вони повні гормонів
Не було б проблем з молоком корів, що пасуться на пасовищах і луках, але, на жаль, більшість молочних продуктів, що є в магазинах, не надходять з органічних ферм. На жаль, молоко тварин, оброблених антибіотиками та гормонами росту, містить однаково шкідливі ліки, які згодом можуть спричинити захворювання у нашому власному організмі.
Це підвищує рівень холестерину
Навіть молочні продукти з низьким вмістом жиру містять жир тваринного походження, що, крім щоденного споживання, може навіть підвищити рівень холестерину. Ми перебуваємо в авангарді серцево-судинних захворювань в Угорщині, і не випадково. Сховані «жирові бомби», подібні до цього та подібних, шкідливі для нашого здоров’я без жодних підозр у джерелі проблеми.
Надає слизову дію
Слід уникати прийому слизоутворюючих продуктів через порушення процесів травлення. Проблема полягає в тому, що поглинання поживних речовин з інших продуктів, що вживаються з молочними продуктами, погіршується продуктами з таким ефектом. Таким чином, цінні речовини, необхідні для здорового функціонування організму, залишають кишковий тракт необробленим.
Добре знати!
Непереносимість лактози - це, мабуть, найвідоміша та найпоширеніша харчова чутливість, що означає труднощі розщеплення лактози. Для тих, хто має подібну проблему, продукти, що не містять лактози, можуть бути рішенням, але не зовсім так, як ми спочатку думали. Важливо знати, що ці продукти виготовляються з молока однаково, вони лише нейтралізують лактозу в молочних продуктах, додаючи фермент лактазу. Таким чином, ці несприятливі ефекти однаково стосуються і продуктів без лактози. Варто вживати рослинні продукти, збагачені кальцієм, замість молока тваринного походження (наприклад, мигдальне, соєве, вівсяне або рисове молоко).