Школа де

досвід навчання

Будь своїм хобі

Ваша професія!

A M.A.X. Тренувальна команда

A M.A.X. Тренування - це специфічно спортивна форма тренувань, яка в основному побудована на основі класичних елементів вправ для підвищення сили та витривалості з власним тілом.

Ось чому навчання угорських тренерів по черзі проводять троє наших викладачів, які самі походять зі світу елітного спорту.

Паті Аттіла Надь
багаторазовий чемпіон Угорщини з веслування, кросу та гірських велосипедів

Бернадетт Лукачі
колишній гімнаст, легкоатлет, випускник фізкультури

Каталін Гаспар
багаторазовий чемпіон Угорщини, короткий бігун, тренер з легкої атлетики

Майстер M.A.X, який мав величезний успіх на швейцарському та німецькому ринках. Концепція навчання. Приходьте, зустрічайтесь і тренуйтеся з нами та знайомтесь зараз із M.A.X Training!

багаторазовий чемпіон
Тренуйся важко, але розумно!
Тренуйся наполегливо,
де розумно!

Найбільшим хітом швейцарського та німецького фітнес-ринків ВЖЕ є і в Угорщині.

A M.A.X. Тренінг - це остання історія успіху в європейських фітнес-студіях.
Новий метод тренувань дуже популярний і залучає багато гостей до фітнес-залів, спортзалів та спортивних асоціацій.

Учасники M.A.X. Навчання зі стандартними програмами кондиціонування
вони здатні тренуватися та розвиватися надзвичайно ефективно.

A M.A.X. Тренінг - це справжній швейцарський топ-продукт, якому ви можете навчитися самостійно на курсах фітнес-компанії.

Наукова основа, висока якість, ефективність та
високоякісний досвід користування. Це запорука успіху.
A M.A.X. Творець навчальної концепції - Star Education AG, Швейцарія.
www.star-education.ch

М'язи
A M.A.X. Тренування - це надзвичайно інтенсивне, спортивне тренування всього тіла з акцентом на формуванні м’язів та тіла. Тренування сили та витривалості з новітніми фізіологічними знаннями, з ефективним ефектом спалювання жиру.

Діяльність
Завдяки гармонійному вибору вправ та їх поєднанню витривалість, сила та координація дивно розвиваються.

Досконалість
Гарантована якість швейцарської зірки + новітня теорія підготовки наукових досліджень = M.A.X.

Що таке M.A.X. суть навчальної концепції?

A M.A.X. Тренування 30-хвилинний, дуже швидкий, груповий метод тренувань, що складається зі стандартизованих конкретних наборів вправ. Тренування надзвичайно ефективні для розвитку витривалості, сили та координації.

Інтервал тренувань має тренувальний характер, сеанси вправ тривають 45 секунд, а потім - 15 секунд відпочинку.

Елементи тренувань на витривалість можна збільшити або знизити. крок за кроком.

Зміцнюючі елементи програми зосереджені на м’язах ніг і сідниць, м’язах верхніх кінцівок та м’язах тулуба.

У кожній серії кондиціонерів використовуються координаційні рухові елементи, але в програму також включені незалежні вправи на баланс.

A M.A.X. заздалегідь записану концепцію групового тренінгу, що складається із стандартного набору вправ.
Серія фіксованих та рівномірних вправ чудово підходить для залучення великої кількості гостей у фітнес-студії та спортзали. Учасники, в свою чергу, є M.A.X. На тренінгах вони здатні тренуватися та розвиватися надзвичайно ефективно за фіксованими програмами.

Під час навчання M.A.X ми працюємо зі спеціально складеними та вирізаними музичними матеріалами. Ця музична структура розроблена для фаз навантаження та відпочинку та конкретних послідовностей практики.

З одного боку, цей музичний фреймворк допомагає точно проводити тренінг, а з іншого боку, ми використовуємо музику, яка надає додаткову мотиваційну цінність для наших гостей, а також для нас, класних керівників.

Структура тренувань та супер музичні матеріали, пов’язані з нею, дають гостям справжній досвід тренувань.

Структура навчання

Розминка: 5 хвилин
Інтервальне тренування: 22 хвилини (3 серії кондиціонування)
Дренаж: 3 хв

Існує два варіанти тривалості години.

Один з них - вписати M.A.X Traing у розклад суто як 30-хвилинну одиницю.

Крім того, 30-хвилинний M.A.X. Ми доповнюємо тренування, наприклад, інтенсивною програмою живота або довшим сегментом розтяжки, і таким чином створюємо 55-хвилинний тренувальний блок.

Учасникам потрібно: сходинки, рушники, напої