шлях

Чудово Тести

ТЕСТ: Ви чекаєте мирної чи трагічної смерті? Дізнайся!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Маріон Котійяр

Щодня додаються нові типи дієт, які переконують нас, що саме завдяки їм ви схуднете у своїх улюблених джинсах, а можете навіть змінити розмір на три готові номери. Однак дієта за групою крові обіцяє не тільки втрату ваги, але і більш здоровий і стійкий організм.

Про що це?
Американський лікар доктор Пітер Д'Адамо, автор дієти щодо групи крові, каже, що якщо ви зміните свій раціон на той, що підходить для вашої групи крові, ви не тільки втратите зайві кілограми, але і почуватиметесь краще та здоровіше. У своєму санаторії Д'Адамо запровадив дієту відповідно до груп крові своїх пацієнтів, і на цій основі він з'ясував, яка їжа приносить їм користь і з якої вони отримують.

Головне - покладатися на те, що їли наші предки з тією ж групою крові. Наприклад, люди з "нулем" повинні виключити з раціону бобові, картоплю і підсолоджені лимонади, "тузи" не повинні їсти занадто багато тваринного жиру, "бечкар" не повинен добре робити арахіс або кукурудзу, а людям з групою крові АВ слід уникати червоне мясо.

Група крові 0
Нульові люди створені для тварин та молочних продуктів та фізичної активності. Метою є підтримка нормального функціонування метаболізму та щитовидної залози. Однак слід бути обережними з жирами, молочними продуктами та особливо нездоровими ковбасами.

Дайте собі: стейки з червоного м'яса, дичини, телятини, риби та морепродуктів, тофу, квасоля, козячий сир, інжир, сливи, ананас, лимони, малина, фініки, артишоки, брокколі, цибуля, шпинат, капуста та листові овочі.

Здаватися: солодкі лимонади, підсолоджені фруктові соки, молочні продукти, кефір, сир, шинка, хліб, випічка, бобові, мюслі, чорний чай, картопля, капуста, цвітна капуста, мандарини, апельсини, спаржа, насіння гірчиці, кетчуп, майонез та все смажене.

Група крові
Якщо у вас є "А" і ви прихильник вегетаріанської дієти, у вас все добре! "Аккарі" повинен якомога більше утримуватися від тваринних жирів, які приносять їм розлади травлення. Не потрібно перестаратися з молочними продуктами, які є прямим шляхом до ожиріння. Однак слід звернути увагу на надходження протиракових антиоксидантів та зміцнення імунітету відповідною їжею.

Дайте собі: вегетаріанські смаколики, рослинні олії, невелика кількість риби (короп, сардини, лосось, скумбрія) та нежирне біле м'ясо, соя, соєвий сир, соєве молоко, гречка, сочевиця, ананас, шпинат та салат айсберг.

Здаватися: м'ясо (качки, печеня, яловичина, фазани та дичина) заборонені, копченості, морепродукти, молочні продукти, десерти, висівки, банани, манго, дині, папайя, апельсини, пиво, лікери, капуста, гриби та картопля.

Група крові В
Різноманітна дієта, збагачена вітамінами А, В, Е, С та залізом, буде для вас важливою. Навпаки, пшениця, яка зберігається як жир, та сочевиця, яка уповільнює ваш обмін речовин, не принесуть вам жодної користі. Ви повинні стежити за виробництвом інсуліну та зміцнювати свою імунну систему.

Дайте собі: овочі, кролик, олень, баранина, риба та морські тварини, овес, пшоно, рис, гриби, нежирні молочні продукти, квасоля, фрукти (ананас, банани, папайя, агрус, мандарини, фініки), зелені листові овочі, кефір, козячого сиру, сиру та зеленого чаю.

Здаватися: кукурудза, сочевиця, арахіс, кунжут, маслини, кокос, гранат, авокадо, гарбуз, морозиво, блакитний сир, продукти з пшениці (багети, вітачлеби та круасани), тофу та помідори.

Група крові АВ
Якщо ви належите до цієї групи, зверніть увагу на свою імунну систему. Метою має бути не лише його зміцнення, а й здорове функціонування серця. Слід переконатися, що ваш раціон багатий на молочні продукти, тофу, овес та овочі.

Дайте собі: тофу, ананас, водорості, овес, баранина, кролик, форель, тріска, сардини, скумбрія, сметана, рикот, кефір, йогурт, хліб із сої та вітілеї, картопля, цвітна капуста, брокколі, буряк та квасоля.

Здаватися: червоне м'ясо, птиця, пшеничні продукти, кукурудза, квасоля, пармезан, масло, молоко, камамбер, морозиво, артишоки, авокадо, редис, банани, манго та перець.