Далі йдуть книги про здорове харчування

показано

Ви завжди можете зустріти новинки, навіть якщо ви справді професіонали чи здоровий спосіб життя без цукру. Зараз ми показуємо вам три книги, які мають бути опубліковані у 2019 році, які варто прочитати як початківцям, так і людям із просунутим станом здоров’я.!

№1 Естер Торек: До побачення, цукор та біле борошно!

«Вуглеводи не від диявола, але зовсім не важливо, коли, скільки і скільки їх ми споживаємо. Недоїдання погіршує наше самопочуття та працездатність, і через погані харчові звички половина населення має резистентність до інсуліну, що вже є ознакою діабету ».

Дієтолог такий, насправді проста у використанні колекція рецептів скласти, щоб полегшити здорове харчування. Основою кулінарної книги є досвід Естера Терека, тому ви можете впевнено довіряти тому, що говорите про правильну якість та кількість споживаних вуглеводів.

Що особливо цікаво в книзі, так це те, що рецепти смачних страв показують фактично рекомендовані порції, тому вам не потрібно вимірювати їх окремо під час приготування, досить слідувати інструкціям.

№2 Безглютенові рецепти

Чи знаєте ви сторінку під назвою Cookpad? Це найбільший у світі сайт рецептів, який працює за принципом спільноти, тому кожен бажаючий може розміщувати тут поради, і ви зможете тут вивчити кухонні трюки. У 2019 році угорська команда опублікувала виклик, який можна було б назвати раніше неопублікованими рецептами без глютену. У цьому томі зібрані найкращі рецепти, випробувані і спробувані експертним журі.

Плюс вказівка ​​на книгу в тому кожен рецепт включає поетапні фотографії, що демонструють етапи підготовки, тому навіть ті, хто менше вдома на кухні, не залишаються осторонь здорової вечірки.

№3 Все про харчування

"У книзі представлена ​​безглютенова, резистентна до інсуліну та веганська дієта з наукового погляду, аналізуються плюси і мінуси дієт з усього світу та досліджуються різні групи продуктів харчування".

Ваше питання, ваші сумніви завжди можуть бути такими ніколи не зашкодить пізнати і основний зміст речей і так ви зможете зрозуміти, чому здоровий спосіб життя важливий. Поряд з легкими для розуміння схемами, ця книга представляє харчові вказівки та відповідає на будь-які запитання, які у вас можуть виникнути.

Чому цей обсяг хороший? Тому що це не сухе наукове читання, а написання, яке чітко пояснює речі, пов’язані з харчуванням, з яких ви можете багато дізнатись про функціонування власного організму, своє травлення.

Яка книга найбільше допомогла вам у створенні здорового харчування? Покажіть нам у коментарі!