Дійсно, щасливий шлюб може означати здоровий спосіб життя. Задоволеність сім’ї вже пов’язана з низкою позитивних наслідків для здоров’я, найбільшою її заслугою є те, що це зменшує ризик деяких захворювань. Нехай благословляють гормони щастя!
Але не думайте, що хороший шлюб сам по собі рівнозначний здоровому, довгому життю, і через ваш захищений сімейний стан ви можете вчинити злочин на свій смак у ресторанах швидкого харчування, а ви можете поспівати в коктейль-барі. Звичайно, важливим є правильне харчування та достатня кількість фізичних вправ. Однак останні дослідження показують, що, на жаль, навіть дотримуючись правил, ми можемо завдати собі шкоди, якщо хочемо пощадити свою пару.
У ході дослідження соціальної поведінки вчені запитали 789 000 учасників про їх сімейний стан, рівень щоденної активності та як вони оцінюють власне здоров’я. Результат: одружені люди, як правило, переоцінюють своє самопочуття, крім того, набагато більшою мірою, ніж самотні.
Доктор філософії Хуей Чжен, доцент кафедри соціології Університету штату Огайо, каже, що одружені люди часто мають поліпшення здоров'я, ніж їхні самотні колеги. Однак багато хто з них просто почуваються здоровішими за інших, незалежно від того, чи є їм об’єктивно добре чи ні. З наданих даних також можна прочитати, що визначає вищий поріг одружених людей. «Погане самопочуття» означає настільки серйозну проблему, що людині вже потрібен додатковий догляд.
Цілком можливо, що одружені люди неохоче визнають свої хвороби, бо бояться зірвати свій шлюб. За словами Яна Стейтон, доктора філософії, шлюбного та сімейного терапевта, для цього є підстава, адже якщо людина захворіє в сім’ї, буде хворіти вся система, включаючи стосунки. Правильний підхід - ви та ваш партнер добре справляєтеся зі своїми проблемами зі здоров’ям і все одно формуєте унітарний фронт. Як це можливо?
- Прагніть до здорового способу життя разом! Якщо один із членів пари вже хворий, інша сторона повинна допомогти йому зцілитися, дати йому сили, подати приклад! Нікому не зашкодить, якщо ти трохи більше уваги приділятимеш собі.
- Перевірте стан один одного! Наприклад, ваша кохана не бачить родимок на спині, але ви можете легко їх оглянути. Час від часу їх ще раз ретельно відскануйте!
- Разом звикайте до своїх шкідливих пристрастей! Їм обом буде легше відкласти сигарети, виключити пізні вечірні закуски, морозиво після обіду. Натомість вирушайте на прогулянку після вечірньої їжі і шукайте загальну можливість занять спортом замість куріння.
- Не вирішуйте самостійно в медичних справах! Якщо ви просите про зустріч для подальшого обстеження в спеціалізованій клініці, спочатку запитайте свого партнера, коли він останній раз був останнім. Також ти будеш спокійнішим, якщо ти теж подивишся на нього, оскільки тобі також не доведеться турбуватися про нього.