Не маєте часу на сніданок? Ви навіть каву не можете втиснути, не можете отримати свою сопливо-мокру-невтомну собаку (яхш ... звичайно ...) вівсяну собаку? Думаю, багато хто з вас знайомий із ситуацією, коли в великій квапі або посеред несподіваних речей ми не встигаємо вкопати свої приємно пористі, якісні поживні речовини. Для цього ми винайшли блискавичну, випічку та інші шматочки білка капучино, які не потребують кухонного навчання.

шматочок

Це так просто, просто дивіться!

Перший - це інгредієнти - по дві штуки, кожна в порції

- 20 г кокосового борошна
- 120 мл кави еспресо (з невеликою кількістю молока)
- 50 г кави або ванільного сироваткового білка
- 100 г вівсяної або мигдальної борошна
- 60 г арахісового масла
- підсолоджувач

Змішайте тверді інгредієнти, а потім додайте рідину.

Важливо! Наша мета - відносно формується маса, яка не випливає з наших двох рук. Якщо ваші не хочуть поводитись так, зафіксуйте це додатковим твердим інгредієнтом (білковий порошок, трохи мигдалевого борошна або вівсянка). Якщо він занадто «запилений», розбавте його невеликою кількістю молока - його текстура зазвичай залежить від того, з якими продуктами ви працюєте.

Якщо ви тип льодяника, тим часом протестуйте свій смак, адже крім додаткового підсолоджувача, ви можете додати й інші аромати (ром, мигдаль, шоколад, могі!)

Ретельно вимісити і сформувати два великі великі скибочки, а потім поставити в холодильник на півгодини.