Марія Кожевнікова

Відома актриса Марія Кожевнікова набрала 20 кг під час вагітності. Через деякий час їй вдалося отримати струнку фігуру. В результаті у багатьох шанувальників актриси виникло законне запитання: як Марія Кожевник схудла після народження.

Яка худа Кожевникова після пологів?

Актриса знала, що надмірна вага призводить до гормональних змін, що відбувалися в організмі під час вагітності. Щоб позбутися цього, вона почала дієту Баррі Сіра. Цей дієтолог розробляв дієти для різних зірок, але Марія Кожевникова вирішила дотримуватися універсальної дієти, яку вона переклала зі свого дієтичного принципу на спосіб життя. Результатом цієї дієти стало не тільки те, що Марія Кожевнікова схудла після своїх других пологів, але й те, що вона відновила прекрасну фігуру, яку мала до вагітності.

Дієта, яка пояснює, як Марія Кожевнікова схудла, базується на таких принципах:

  • необхідно приймати п’ять прийомів їжі, три з яких є основними і ще дві;
  • дієта повинна складатися з однієї страви;
  • частина повинна бути маленькою, але для того, щоб вона була повною, її потрібно їсти повільно;
  • У раціоні повинна переважати рослинна їжа;
  • їжа, яка використовується, повинна мати низький глікемічний індекс;

  • дієта повинна включати всі важливі поживні речовини, які допоможуть уникнути постійного почуття голоду;
  • повинен вести активний спосіб життя, який підлягає переробці, калорії не перетворюються на жир;
  • Необхідно пити велику кількість чистої води, яка допомагає організму розщеплюватися і виводити жир.

    • У тому, як Кожевникова схудла, немає особливих секретів. Кожна жінка може схуднути, якщо скористається наведеною порадою.