За останні десятиліття Норбі виявив, що людям бракує інформації і вони не мають уявлення, яка їжа відгодовується, а яка ні.

їжте

- Найголовніше - забути про модні дієти! Щоб схуднути, потрібно лише поглянути на вміст вуглеводів у їжі. І я благаю вас не їсти дешеві, копійчані продукти, бо вони містять лише інгредієнти, що відгодовують. Вони дешеві, компанії можуть заробляти на цих продуктах надзвичайно багато грошей! Майже лише це рекламується по телевізору! - розповідає читачам Борса Норбі, який каже, що наступні кілька порад зроблять дієту більш успішною.

1. Ожиріння - це хвороба. Зіткніть себе з тим, що ти хворий і хочеш зцілитися!

2. Не хочеш нікуди діватися! Я кажу це, щоб ви йшли не на кількість, а на якість! Ми набираємо вагу, тому що є багато дешевої їжі. В їх основі - цукор, борошно та крохмаль. Що стосується жиру, м’яса, овочів, фруктів, це дорого, але здорово. Подумайте, що може бути в апельсиновому соку 180 форинтів? Нічого хорошого!

3. Не хочу бути середнім! Пересічна людина сидить там у ресторані швидкого харчування, приймає ліки від цукру та високого кров’яного тиску, потім наливає безалкогольний напій або какао-равлик 80 форинтів.

4. Сфотографуйте себе в нижній білизні перед дзеркалом спереду, ззаду, а потім вранці, як тільки відкриєте очі, дивіться, що ви жахаєтесь. Ви можете отримати фотографії кілька разів на день, я також рекомендую це при відкритті холодильника ввечері!

5. Запорукою схуднення та здорового способу життя є не вправлятись до смерті та компенсувати їжу, яку ви їсте. Теорія калорійності - це все, хоча нічого не має значення, крім того, скільки вуглеводів ми з’їдаємо.

6. Само собою ховатися під тим, що я нещасна, тому не можу схуднути. Або тому, що у мене генетичні проблеми, мої кістки занадто важкі, я щитовидної залози, і я навіть міг би перерахувати. Це неможливо. Це просто рішучість!