Вживання шоколаду - насправді такий гріх?
Для багатьох людей шоколад є дуже делікатною темою як джерелом щастя, а також причиною ожиріння. У більшості місць ми це чуємо шоколад здоровий, але він також відгодований. Це правда в цьому?
Почнемо там із жодної їжі у світі, що якщо ви її з’їсте, то автоматично наберете від неї вагу. Все залежить від кількості. Зворотне також справедливо, у нас немає жодної їжі, щоб наше тіло могло схуднути автоматично. Оскільки ми їмо салат, ми ще не будемо худнути. Все залежить від складу конкретного прийому їжі, того, що ми їмо, і коли наступний прийом їжі настане після нього. Якщо вибір їжі хороший, ми схуднемо. Однак ми марно їмо багато салату, якщо згодом нарізаємо половинку плитки шоколаду.
У шоколаді також є така кількість, яку ви все ще можете сміливо їсти. Це сумно, але це зовсім не рекомендується для схуднення, оскільки в 100 г може міститися близько 540 калорій, що дуже багато. Тож якщо ми просто хочемо зберегти свою вагу, ми можемо їсти, але зверніть увагу. Зазвичай я раджу, що якщо ми їмо шоколад, тоді не їсти на самоті, але завжди з чимось. Це необхідно, щоб компенсувати високу калорійність шоколаду меншою їжею, щоб в цілому це вже не було проблемою для вашого організму і ви не зголодніли б передчасно. Особисто мені дуже подобається дощик молока, і я, як правило, кладу в нього кубик або 10 г, і він гарно тане в ньому. Можливо, найкраще їсти разом із фруктами. Скажімо, я ніколи не був шоколадом, тому навіть не хочу, але іноді можу собі це дозволити. Якщо ви не їсте більше 2 кубів на день і виконуєте сидячу роботу, це поки не може бути проблемою. На жаль, більша частина цього вже відбувається за рахунок вашого харчування, тому що чим більше шоколаду ви з’їсте, тим менше приготовленої їжі ви зможете з’їсти, щоб утримати вагу. Ось чому ти будеш голодувати, а що робить голодний чоловік? Ну, ви їсте, що не було б проблемою, тому що я завжди раджу їсти, якщо ви голодні, але оскільки ви вже їли шоколад, ви їсте додатково до щоденних потреб у калоріях.
Чим більше шоколаду ви з’їсте, тим більше ви захочете і тим більше звикнете. Через це набір ваги починається красиво, і ви не зрозумієте, чому. Ви б скоріше займалися годинами, ніж перестали їсти шоколад. Тож висновок полягає в тому, що ви можете їсти шоколад, не набираючи ваги, якщо зберігати його в міру, але забути про схуднення таким чином.
Однак, якщо ви все-таки хочете схуднути, ви користуєтеся цією можливістю, що не обійдете кожен кут. Не хвилюйтеся про те, як змусити його все це розпочати, але підпишіться на програму «Нова людина» і почніть завтра з чистим сумлінням.