Ви думаєте, що можете схуднути на 6 кілограмів за 7 днів? Відповідь - так! Ось рішення!
Так, існує такий рівень схуднення, тому, якщо ви хочете блищати у формі бомби влітку, спробуйте дієту нижче, яка полегшить вам до 1 фунта щодня, не вимагаючи посту до смерті.
Хребтом дієти є свіжі овочі та фрукти.
Ось саме те, що вам потрібно отримати:
- 1 велика білокачанна капуста
- 4 пасма цибуля-порей
- 2 помідори
- 2 цибулини
- 2 бульби селери
- 2 баклажани
- 1 зелений перець
- Стаття 4 часник
- сіль
- перець
- 3 літри води
- будь-яка зелена свіжа спеція (зелень петрушки, базилік, чебрець тощо)
Покладіть туди овочі для варіння в такому порядку: нарізана капуста, цибуля, цибуля-порей. Через 15 хвилин додати селеру, помідори, баклажани та часник. Варіть це ще 30 хвилин, поставте кришку на сковороду. Потім приправте суп сіллю, перцем і спеціями.
Харчування
Одного дня: з супу можна їсти такі фрукти, як яблука, апельсини, лісові фрукти, але не слід їсти банани.
2 дні: з супу, поряд з вареними або сирими овочами зеленого кольору. На вечерю варена картопля з маслом, трохи солі та зелених трав.
3 дні: з супу, разом з овочами, сиром, йогуртом, чим завгодно.
4 дні: з супу та 4 бананів поруч.
5 днів: з супу, що супроводжується 500 г м’яса курки або індички на грилі, з тушкованим або сирим овочевим гарніром.
6 днів: з супу в супроводі тушкованої курки, індички або риби та будь-якої кількості овочів.
7 днів: будь-яку кількість супу, разом з овочами, фруктами та неочищеним рисом.