Це звучить неймовірно, але ми також можемо отримувати щоденну дозу шоколаду від найкращого зеленого низькокалорійного стимулятора - салату!
Коли ви відчуваєте втому, у вас низький рівень цукру в крові і вам потрібен стимулятор протягом усього життя, чи можете ви протистояти тязі до шоколаду і замість цього замовити салат? Варіант зеленого листя не тільки корисніший для здоров’я, але й допоможе вам, як шоколад. Ви не вірите?
Ось як це працює
Магній стимулює імунну систему і допомагає м’язам нормально функціонувати. Коли організм відчуває дефіцит, рівень цукру в крові падає, нам не вистачає енергії і ми починаємо відчувати втому. Вживання алкоголю також знижує рівень магнію, тому ми можемо пропустити їх після свят та під час карнавалу. Тому, якщо ви відчуваєте виснаження і потребуєте підбадьорення, магній, що міститься в салаті, дасть вам необхідний стимул, не вдаючись до звичного розчину - шоколаду! І у вас, звичайно, достатньо шоколаду після свят. Чи не так? Але давай!
Спробуйте щось зелене!
І якщо вам потрібна інша причина, щоб вибрати зелену альтернативу і сказати «ні» своєму бажанню солодощів, знайте, що медичні дослідження виявили, що високий рівень магнію в листових овочах може зменшити ризик розвитку діабету 2 типу до 14%. Нарешті, листові овочі мають набагато менше калорій, ніж шоколад, що ідеально підходить для священної дієти, яку ви визначили одним із головних зобов’язань на новий рік.
Ви знали, що…
- Листяні овочі можуть містити до 270 мг магнію на 100 г?
- Чоловікам потрібно 300 мг щодня, а жінкам 270 мг.