Домашнє здоров'я

внаслідок

Деякі люди можуть бути худими від природи завдяки генетиці та жити в цілком здоровому стані; але для деяких людей недостатня вага може бути показником того, що харчові потреби не задовольняються (погане харчування).

Спостереження: Деякі люди мають особливі харчові потреби, у цих випадках необхідна велика обережність при виборі продуктів, що складають їх раціон. Таким чином можна уникнути втрати ваги або недоїдання.

У випадках схуднення (при меншій здоровій вазі) найкращим варіантом боротьби з цим є дієта.

Тобто, вживання різноманітної поживної їжі здоровим способом щодня допомагає людям задовольнити всі їхні потреби у харчуванні чи потреби для нормального функціонування їх розуму та тіла.

До цієї категорії належать люди з:

  • Поганий апетит.
  • Погане засвоєння їжі.
  • Розлади харчування.
  • Хронічні або термінальні хвороби, такі як рак, СНІД, діабет або захворювання легенів.

Бажано, щоб кожен, хто має недостатню вагу або відчував мимовільну втрату ваги, проконсультувався з кваліфікованим дієтологом у цій галузі для оцінки, визначення та лікування проблеми та, таким чином, уникнення ризику недоїдання.

Як ми вже говорили раніше, збалансоване харчування, багате на поживні речовини, допомагає задовольнити харчові потреби тих, хто має недостатню вагу.

Тип дієти для боротьби з худорбою зазвичай складається або включає такі стратегії харчування, як:

  • Споживання енергії (калорій) для збільшення ваги та здоров’я.
  • Білки для побудови та відновлення клітин організму та запобігання втрати м’язів.
  • Вітаміни та мінерали допомагають функціонувати клітинам та зміцнюють здоров’я.

Деякі ідеї, які можуть допомогти збільшити споживання харчових продуктів для задоволення вимог, включають наступне:

  • Їжте невеликі, часті страви протягом дня.
  • Додайте хороших джерел ненасичених жирів, таких як оливкова олія або горіхи, до страв, що складають меню.
  • Додавання білка або сухого знежиреного молока до смузі, супів, рагу та напоїв (сухе знежирене молоко має більший вміст білка, ніж звичайне сухе молоко).
  • Додавання тертих сирів до приготованих страв.
  • Щодня вживайте високоенергетичну їжу (багату калоріями), таку як горіхи, насіння, цільнозернове печиво, цільнозернові страви, сир тощо.

Нарешті- У більшості випадків, коли людина відчуває незрозумілу худорлявість або втрату ваги, лише досвідчений дієтолог може надати точні дієтичні поради пацієнту для задоволення своїх харчових потреб та досягнення здорової ваги.

6 коментарів на тему: "Це худне через генетику чи неправильне харчування? "

Чудовий текст і цілком доцільний. Вітаю