Настала весна, пора заклинати нашу найкращу форму! На додаток до регулярних фізичних вправ існує ряд продуктів і напоїв, які можуть сприяти посиленню нашого обміну речовин.

Основним продуктом, який ми обов'язково повинні отримати для напоїв для схуднення, є імбир. Це буде основним елементом наших коктейлів, таких як маскарпоне для тірамісу. Ефект завдяки його ефірним оліям, а також гінгеролу та шогаолу, які допомагають усунути здуття живота, активують теплові рецептори в слизовій оболонці шлунка, підвищують роботу кишечника, а також підтримують процеси спалювання жиру в організмі.

Класичний імбирний напій, який ви обов’язково повинні спробувати, - це Schlank-Wasser, це вода з турбонаддувом з імбиром, лимоном, м’ятою та огірком. Для рецепту Туті достатньо навіть 4 днів: якщо ви трохи візьмете його назад із жирної та солодкої їжі, до кінця 4-го дня баланс може стати на 3 кілограми менше!

допомогою

Потрібно (на 2 літри води):

12 менших листочків м’яти

1 чайна ложка свіжотертого імбиру

1 середній лимон тонко нарізаний скибочками

1 середній огірок також нарізаємо тонко

Ці інгредієнти слід поєднати і дати стекти діючим речовинам протягом декількох годин.

Я, навпаки, вважаю за краще пити імбир без огірка і м’яти, Schlank-Wasser має дуже характерний смак. Це робить його дійсно менш ефективним (оскільки і м’ята, і огірок збільшують спалювання жиру), але ми отримуємо напій приємнішої на смак. Власний рецепт додає шматочок імбиру до тієї самої кількості води, яку я кип’ятя, додаю лимонний сік після охолодження, а оскільки у всій родині дуже солодкий рот, трохи меду теж.

А якщо вам навіть не подобається ця версія, спробуйте яблучно-коричну воду: це надзвичайно дрібні інгредієнти, які є в кожному домогосподарстві. На 2 літри води достатньо середнього яблука та 2 батончиків кориці (адже це чудовий травний, дезінфікуючий засіб, що збільшує кровообіг, який, крім того, створює відчуття насичення та усуває здуття живота). Замочіть ці інгредієнти у воді, і у вас буде готова чудова вода із смаком яблучного пирога. І на відміну від справжнього пирога, його завжди може бути трохи більше!

фото: http: //twice.hu