Важливо підтримувати хороший баланс у харчуванні, щоб підтримувати здорове життя.
Дотримання хорошого балансу в їжі важливо, щоб на наше здоров’я не впливав надлишок холестерину, тригліцеридів та інших жирів, які можуть вплинути на наш організм. Тому ми представляємо вам це яєчна дієта скинути зайві кілограми і мати ідеальну вагу. Не переставайте жити здоровим життям!
Ось що слід знати перед початком здорового харчування:
- Слід їсти лише 3 рази на день протягом двох тижнів.
- сніданок а вечеря не відрізняється варіацією, тому ви повинні вибрати їжу з варіантів, які ми пропонуємо сьогодні, для кожної миті дня.
А тепер почнемо!
Сніданок: Важливо випити настій, каву або чай, враховуючи, що їх потрібно підсолоджувати стевією. З’їжте два яйця, зварені круто. Крім того, слід з’їсти 100 грам сиру і випити апельсиновий сік.
- Обід: По четвергах і суботах ви повинні мати фрукти на обід. У випадку з понеділком слід вибрати фрукти та дві скибочки цільнозернового хліба. У п’ятницю слід вибрати два яйця, зварені круто, і овочі, приготовані на пару. В інші дні ви можете вибрати будь-яку з наступних альтернатив:
* Баклажановий пиріг, свиняча корейка з овочами на пару, салат з тунця з листям салату та помідорами, запечена риба з рисом, запечена курка з вареною картоплею або макарони з помідорами.
- Вечеря: їжте варене яйце, а також салат з салату і помідорів або овочів, обсмажених з оливковою олією. Але це ще не все, оскільки шматочок фрукта також потрібно з’їсти. Уникайте смаженого. Все повинно бути на пару.
Пам’ятайте, що перед дотриманням дієти потрібно пройти загальний огляд до дієтолога або ендокринолога. Удачі вам і пам’ятайте, що немає нічого кращого, ніж здорове життя!
- Нова дієта для втрати кілограмів; Блог d; годує; т
- Дев'ять помилок, які ви робите щоразу, коли дієту, щоб схуднути
- Паула Ечеварр; а та ваш раціон харчування; Я є тролем і набрав три кіло
- Ув'язнені в'язниці Лас-Росас не мають достатньої дієти і ніколи не їдять фруктів, яєць або
- Він втратив майже 20 кілограмів на дієті на основі пива