Чі Кунг використовується як альтернатива для гармонізації тіла та контролю енергії за допомогою дихання.

Застосовуваний як техніка для схуднення, в першу чергу він змінить метаболізм, а потім додасть вправи та персоналізовану дієту.

Це східна філософія, яка базується на тому, що тіло - це енергія, що рухається, отже, і для того, щоб метод працював, енергію потрібно перерозподіляти та направляти, щоб вона могла дати сприятливі ефекти. Чі Кунг гармонізує різні енергетичні плани, забезпечуючи гармонію фізичного, психічного та здоров’я.

метаболізм
Ця давня техніка отримує різні назви. Індуси називають енергію як Прана, Західники Біоенергетика а японці знають її як Кі. Чі Кунг це "контроль енергії", який за допомогою спеціальної техніки вдається опрацьовувати різні енергетичні центри за допомогою дихання.

За допомогою своєї практики це можна виправити погані пози, лікувати депресія та смуток як також ефективно схуднути не отримуючи його назад.

Для цієї філософії надмірна вага набувається в результаті повної відсутності енергетичної гармонії, яка безпосередньо впливає на харчові звички. Щоб виправити ці шкідливі звички з їжею, необхідно правильно використовувати дихання, яке змінює обмін речовин.

Щоб схуднути, використовуючи Чі Кунг, потрібно мати дисципліну в повсякденному житті, будучи його основою для додавання до психофізичних вправ. низькокалорійна дієта але збалансований.

Метод навчає різним вправам, таким як Антикілоське дихання, яке регулюють інь та ян свідомо контролюючи вдих (Інь) та видих (Ян).

Успіх полягає в повільному виконанні дихальних вправ, коли живіт робиться м’яко, відстежуючи дихальні цикли.

Ця вправа спрямована на заспокоєння голоду і виконується лежачи або стоячи, вдихаючи носом, затримуючи повітря протягом 3 секунд і видихаючи ротом. Вправа складатиме 20 повних вдихів і повинна виконуватися 4 рази на день, а також кожного разу, коли голод атакує нашу систему.

Існує також вправа для модифікації обміну речовин, інша для розслаблення, яку рекомендується робити на ніч, і одна для очищення розуму, яка допомагає відкинути тривогу та стрес, які часто не дозволяють досягти бажаної мети.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до схуднути і змінити обмін речовин за допомогою чі кунг Рекомендуємо ввести нашу категорію Дієти та харчування або прочитайте нас на Facebook, Google+ або Twitter.