Худнемо, їдячи хліб

Хоча це звучить дивно, ви можете схуднути до трьох кілограмів, вживаючи ці дві смачні страви

Можливо, назва цієї дієти була ключовим фактором хочу знати більше про те, як можна схуднути, поєднуючи ці два продукти, які, принаймні апріорі, зазвичай є спочатку ви думаєте про видалення коли ви хочете схуднути. Однак у нас є хороші та погані новини для вас, ця дієта дозволяє споживати їх -це хороші - але якщо ви очікували, що зможете прогодуватися протягом тижня в тостова основа. Вибач, але ні. Цього не пропонує хлібно-масляна дієта, яка гарантує, що вона допоможе вам схуднути на 3 кілограми всього за тиждень.

кілограми

Цей план, як ми говоримо, гарантує, що ви зможете досягти скинути до 3 кіло якщо ви дотримуєтесь рекомендацій щодо харчування, які він піднімає протягом п’яти днів, що складають його. Це буде залежати від кожної людини, адже не всі реагуйте однаково перед тим же способом годування.

Після цих п’яти днів, коли ми адаптуємо свій раціон до того, що ця дієта вимагає від нас, ми могли б назад до початку з першого дня, але це не рекомендується. Це дуже низькокалорійна дієта, і настільки обмежувальна, що може призвести до дефіциту харчових продуктів або навіть до занепокоєння через обмеження.

Ось чому це вважається краш-дієта, що ми стежимо протягом певного часу, щоб отримати негайні наслідки, Але ми ніколи не могли прийняти це як спосіб життя, те, що очікується від збалансованої дієти і що допомагає нам почуватись краще у повсякденному.

Перш ніж починати цю або будь-яку іншу дієту, це завжди доцільно зверніться до лікаря або спеціаліст. Саме вони зможуть найкраще порадити вам, як найкраще схуднути, не кладучи ваше здоров'я під загрозою.

Хлібно-масляна дієта

Якщо говорити про цю дієту, як ми вже зазначали, вона призначена для втрати найбільшої ваги в організмі найкоротший час. Необхідно харчуватися три рази на день і в усіх - по одній скибочку хліба з невеликою кількістю вершкового масла.

Щоб нам не стало нудно, ми можемо піти варіюючи сорт хліба що ми обираємо. Що фіксується, це кількість вершкового масла, яке можна взяти, приблизно п’ять грам, це був би грубий еквівалент чайної ложки. На наше щастя, це не єдине, що ми можемо їсти протягом дня.

Наприклад, під час сніданку ми можемо супроводжувати його чорною кавою та фруктовим соком або яйцем всмятку.

Обід і вечеря будуть складатися з зелені салати або овочі, приготовані на пару, і невелика порція білка приблизно 125 грам, наприклад, тріска, смажена лосось, куряча грудка, два яйця, зварені круто, або гамбургер.

В середині ранку або в середині дня ви можете мати шматок цитрусових, невелике яблуко або нежирний йогурт. Найкраще підготувати їжа на грилі, без додавання жиру і, якщо вам не хочеться використовувати масло, щоб намазати його на хліб, можете додати його до овочів.