Військова дієта обіцяє допомогти вам схуднути всього за три дні, ми пояснюємо, як вона досягає

військова дієта це дуже обмежена дієта, яка обіцяє змусити вас програти до чотирьох кілограмів ваги за час, який триває. Це робиться завдяки низькому споживанню калорій та суворій дієті, звідси і назва.

Бо ніхто не помиляється, ця дієта не схвалюється жодною армією також це не той, за яким слідують військові. Хороша сторона полягає в тому, що вам не доведеться супроводжувати її у формі хакі, або спати на ліжечку, або голити голову, як лейтенант О'Ніл.

Успіх цієї дієти заснований головним чином на зменшення споживаних нами калорій, приблизно 1100 протягом трьох днів що триває найсуворіша дієта, яка продовжується до 1500 за чотири наступні дні.

І це ще один її ключ, він дуже суворий, але лише на 3 дні, тому ви можете помітити отримані результати майже відразу.

Дуже суворе меню

Перші три дні дієти ви повинні дотримуватися деяких дуже суворі рекомендації. Щодня робиться три прийоми їжі, і не дозволяється перекушувати нічим між прийомами їжі, так, рекомендується вживати багато води.

Починається з a сніданок, що складається з тостів хліба з арахісовим маслом, половина грейпфрута та кава або чай. Під час їжі ще скибочку хліба з тунцем, і ви можете випити більше кави. На вечерю стейк, зелена квасоля, половина банана, ціле яблуко та кулька ванільного морозива.

кілограми
Військова дієта вимагає цілком конкретної дієти. (Крістофер Кемпбелл для Unsplash)

Другий день починається з тосту, звареного круто яйця та половини банана. Щоб з’їсти, 5 сухарів, зварене круто яйце та чашка свіжого сиру. Вечеря буде з ковбас, моркви, брокколі, половини банана та ванільного морозива.

На сніданок третього дня буде 5 сухарів, скибочка сиру чеддер та невелике яблуко. Їсти, скибочку хліба і зварене круто яйце, і на вечерю, тунець, половина банана та ванільне морозиво.

А що говорить наука

Ця комбінація їжі повинна бути розроблена для прискорити обмін речовин і таким чином допомагають нам схуднути, але правда полягає в тому, що це не підтверджується науково.

Це дієта, яка дозволяє втратити вагу, але яка є втрачає здебільшого рідина, тож, починаючи регулярно їсти, ми ризикуємо відновити все втрачене і навіть примножити.

Будучи такою обмежувальною дієтою, Дотримуючись його протягом тривалого часу, це може загрожувати нашому здоров’ю, насправді, протягом трьох найсуворіших днів ти можеш почуватись втомленим, нудотним і помітити, що ти більш дратівливий і втомлений, ніж зазвичай.

Щоб уникнути проблем і не піддавати здоров’ю ризик, перед початком будь-якої дієти завжди слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. Саме вони будуть рекомендувати те, що найкраще для вас.