Внесіть емоції у своє життя, відкрившись невідомому,
Хто сказав, що піца товстить?
Хто сказав, що треба класти борошно?
Спробуйте цей веганський, без глютену і
покажіть собі, що межі знаходяться лише у вашій свідомості.
Інгредієнти піци з лободою та цвітною капустою з грибами
Інгредієнти піци з кіноа та цвітної капусти без глютену
Приготувати 2 піци
- 1/2 склянки лободи чашки лободи
- гель чиа чи яйце чіа (1/2 склянки насіння чіа + 1 1/2 склянки води)
- 1 цвітна капуста, розділена на квіточки
- 1 столова ложка подрібненого часнику
- 1 столова ложка материнки
- 1 чайна ложка з половиною морської солі
- Половина чайної ложки чорного перцю
- 1/2 склянки пивних дріжджів
Інгредієнти для покриття тіста для піци
- Тертий помідор або будь-який томатний соус, який у вас є
- Нарізані гриби або інші гриби на ваш смак
- Нарізані кабачки
- Подрібнений часник
- Каперси
Інші варіанти прикраси вашої піци: 2 жмені шпинату, 1 нарізаний помідор, скибочки цибулі, спаржа, смужки перцю, ... фантазія до сили!
Розробка:
- Зробіть гель чіа, змішавши насіння чіа та воду у великій мисці.
- Розігрійте духовку до 200 ° C.
- Готуйте лободу відповідно до інструкцій на упаковці. Зазвичай його готують із розрахунку 2 частини води до однієї з лободи протягом 12 хвилин.
- Помийте і наріжте цвітну капусту невеликими квіточками або квіточками. Подрібніть квіти в потужному блендері до дрібного нарізання.
- Видаліть із цвітної капусти якомога більше води за допомогою дуже тонкого ситечка; або використовуючи квадрат тканини, покладіть подрібнену цвітну капусту в центр, зробіть з неї пучок і переверніть, щоб добре просочився.
Подрібнену цвітну капусту злити тканиною
Примітки: Моя дочка зверху поклала тертий сир, а я полив його пряною олією. Кожному своя тема.
Піца з кіноа та брокколі без глютену
Менту да Вінчі, Практикувач уважності
Коучинг для схуднення насолоджуючись. Фахівець з натуропатів у НЛП. Сеанси особисто або по скайпу.
Лікування розладів харчової поведінки із зайвою вагою та зменшення тривожності. Я допомагаю вам створити здорові звички у своєму житті.
Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.