Внесіть емоції у своє життя, відкрившись невідомому,

цвітною

Хто сказав, що піца товстить?

Хто сказав, що треба класти борошно?

Спробуйте цей веганський, без глютену і

покажіть собі, що межі знаходяться лише у вашій свідомості.

Інгредієнти піци з лободою та цвітною капустою з грибами

Інгредієнти піци з кіноа та цвітної капусти без глютену

Приготувати 2 піци

  • 1/2 склянки лободи чашки лободи
  • гель чиа чи яйце чіа (1/2 склянки насіння чіа + 1 1/2 склянки води)
  • 1 цвітна капуста, розділена на квіточки
  • 1 столова ложка подрібненого часнику
  • 1 столова ложка материнки
  • 1 чайна ложка з половиною морської солі
  • Половина чайної ложки чорного перцю
  • 1/2 склянки пивних дріжджів

Інгредієнти для покриття тіста для піци

  • Тертий помідор або будь-який томатний соус, який у вас є
  • Нарізані гриби або інші гриби на ваш смак
  • Нарізані кабачки
  • Подрібнений часник
  • Каперси

Інші варіанти прикраси вашої піци: 2 жмені шпинату, 1 нарізаний помідор, скибочки цибулі, спаржа, смужки перцю, ... фантазія до сили!

Розробка:

  1. Зробіть гель чіа, змішавши насіння чіа та воду у великій мисці.
  2. Розігрійте духовку до 200 ° C.
  3. Готуйте лободу відповідно до інструкцій на упаковці. Зазвичай його готують із розрахунку 2 частини води до однієї з лободи протягом 12 хвилин.
  4. Помийте і наріжте цвітну капусту невеликими квіточками або квіточками. Подрібніть квіти в потужному блендері до дрібного нарізання.
  5. Видаліть із цвітної капусти якомога більше води за допомогою дуже тонкого ситечка; або використовуючи квадрат тканини, покладіть подрібнену цвітну капусту в центр, зробіть з неї пучок і переверніть, щоб добре просочився.

Подрібнену цвітну капусту злити тканиною

Примітки: Моя дочка зверху поклала тертий сир, а я полив його пряною олією. Кожному своя тема.

Піца з кіноа та брокколі без глютену

Менту да Вінчі, Практикувач уважності

Коучинг для схуднення насолоджуючись. Фахівець з натуропатів у НЛП. Сеанси особисто або по скайпу.

Лікування розладів харчової поведінки із зайвою вагою та зменшення тривожності. Я допомагаю вам створити здорові звички у своєму житті.

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.