схуднути

Це буде дуже коротка стаття. Я відкрив «Просто схуднути», це непросто, і я прочитав його саме зі словами «Спорт не веде до схуднення. Період. "Що .

Особисто моя максимальна вага - 104 кг, що при моєму зрості 175 дає індекс маси тіла 34, просто кажучи про ожиріння. А я не діабетик, тому немає виправдань. Особисто моя мінімальна вага, отримана без будь-яких обмежень на їжу і утримувана протягом декількох років, 91 кг, що трохи вище норми, і це нормально для людини, яка стискає 230 кг ногами, ніколи не розгойдуючись протягом усього життя.

Я ніколи не був комплексом зі своєю вагою, тому що від природи я досить сильний і думав, що зі мною все добре. Близько 104 року я помітив задишку при спробі піднятися на ескалатор. Також незручно зав'язувати шнурки на шнурках. Я вирішив щось з цим зробити, і всілякі маленькі дієтичні обмеження та регулярні їзди на велосипеді впали до 96-97. Це було літо, коли я щодня виїжджав на роботу і з роботи протягом 45 хвилин на велосипеді, але він все одно не опускався нижче 96. Спроби впливати на харчування більш агресивно безпосередньо і конкретно впливали на мою діяльність, а не лише на задоволення від життя, а дав лише 95.

Слід зазначити, що я є лідером розвитку в розробці ігор, тому недосип, стрес і велика кількість солодощів постійно присутні в моєму житті, і якщо ви хочете якось відмовитись від безкоштовного печива в офісі, ціною значний психологічний дискомфорт, тоді позбудьтеся перших двох моментів. змінити роботу можна лише.

У якийсь момент у своєму житті я кинувся вивчати групу «Школа руху» з Білою, яка вже не викладає, але є багато інших хороших вчителів, і принаймні половина з них не здається метросексуалом. Перш за все, на відміну від занять спортом у кріслі-гойдалці, це не робота, а задоволення. По-друге, на соціальних танцях багато дівчат, і там вони навчать вас, як бути їм цікавим хоча б на пару танців (пізніше). По-третє, якщо ви добре вмієте займатися соціальними танцями, влітку ви можете хоч кожен день танцювати на набережній біля парку Горького. До речі, це місце розташоване зовсім недалеко від МДУ, тож у вас є великі шанси зустріти там розумну дівчину. Там я зустрів, наприклад, мою дружину, яка зараз є кандидатом економічних наук. По-четверте, як сказав мій друг, який має власний бізнес: "Коли тобі більше 40 років, фізуха все ще є одним з небагатьох способів розважитися, не пов'язаного з грошима, соціальним статусом тощо, метод, який залежить тільки на вас ".

І так, я жодним чином не контролював своє харчування, і того року я не витратив жодної бойової ваги, але в той же час я важив 91. Що я бажаю тобі. Дякую за увагу.