Вам потрібно пити стільки води, щоб схуднути, щоб схуднути Ви можете не думати, але щоб схуднути, важливо вживати потрібну кількість рідини - тепер ми також скажемо вам, скільки саме. Але скільки води нам потрібно випивати на день, щоб схуднення працювало?
На жаль, не існує фіксованого магічного числа, ідеальне споживання рідини залежить від людини. Наприклад, сантиметрове дерево для схуднення заввишки 90 фунтів знаходиться десь між літрами, але це залежить не тільки від нашого зросту та ваги, але й від нашої активності. Наприклад, дослідження показали, що споживання півлітра води може збільшити спалювання жиру протягом наступної години, що є чудовою справою, і в цьому випадку ви також можете компенсувати втрату деревини потовиділенням води. Втрата ваги за допомогою деревини також важлива, оскільки це може зменшити апетит перед їжею, тим самим не даючи нам вижити.
Звичайно, ви не можете підкреслити достатньо: безумовно важливо ставитись до води, навіть соки, які виглядають здоровими, містять багато цукру, тому вони насправді не будуть сприяти втраті ваги. В основному, ми можемо добре поживати, споживаючи 2 літри води на день.
Якщо ми спеціально дотримуємося дієти, варто вживати власний попередній прийом води, який, крім того, не лише принесе благословення в нашу форму.!