Схуднути, як зірка Х-фактора!

зірка

Річі Сабо схудла майже на 30 кілограмів лише за дев'ять місяців. Як це можна дізнатися з відео!

Ви показали зовсім іншу картину на сцені X-Factor 2014 року. За останні півтора року він зазнав неймовірної трансформації. Що призвело до великої рішучості?

Я багато зайнятий і завжди маю надмірну зайву вагу. У шоу я боявся, що це буде перешкодою, але люди все одно полюбили це, і відтоді це не змінилося. У очах багатьох я залишився симпатичним, милим плюшевим ведмедиком, який дуже добре падає, але, погодьтесь, зовнішність співачки також важлива на додаток до її голосу. Зтан вирішив не бути людиною, а скинути кілограми. Минулого літа я також був у лікарні через нерегулярне харчування, це був останній пункт, який я сказав: спалювати жир!

Як виглядає ваша навчальна програма? Скільки разів на тиждень і в якій системі ви тренуєтесь?

Три рази, з різноманітними тренуваннями, персоналізованими. З моїм тренером, Адамом Таньєросом, ми щоразу працюємо над іншою групою м’язів і замикаємося на зміцнення живота. Кардіо потрібно робити індивідуально, я повинен бути ще більш старанним у цьому.

У вас є улюблена практика?

У верхній частині тулуба нахилена лава підтягується, в піші дні її штовхають. Для останнього я вже домігся роботи з вагою 200 кг. Це велике слово в моєму розвитку. У перші випадки навіть невеликі ваги були важкими.

Який ваш раціон?

Мій раціон адаптований до моєї групи крові. Ми намагаємось виключити вуглеводи, мені також довелося забути про свої варіації шоколаду та торта. Замість безгрішного печива білок, млинці, фрукти. Багата на вітаміни дієта, доповнена білком.

Що вас мотивує?

Відчуття рівноваги. І так, щоб пара штанів могла нарешті прийти до мене! Було б непогано купувати в магазині одягу, щоб мені не треба було боятися, що для мене немає розміру, або це виглядає дивно. Якими б важкими не були тренування, я із задоволенням виходжу на вулицю після душу. Я не вірив, але це так.

Тренування звільняє: після цього я відчуваю, що все добре, навіть коли страждаю від проблем.

Як справи з музикою? Ви також слухаєте під час тренування?

Музика є частиною мого життя, а також є незамінною для навчання. Я майже завжди співаю, навіть під час веслування.

Що вам найскладніше у зміні способу життя та як ви з цим справляєтесь?

Я боявся, що великі замішані люди будуть виглядати з кімнати, але я повинен був усвідомити, що це зовсім не так.

Спортсмени - справжні люди! Я поважаю їх за наполегливість!

У перший момент вони допомагають, дають поради. Це теж не було проблемою на тренуваннях. Дієта, навпаки, дуже складна. Нелегко зупинитися, щоб не придбати шоколад, остров чи вершковий мед. Я значно покращився, але у мене все ще бувають слабкі моменти, і в такі моменти я маю жахливу провину. Я повинен з’їсти вдома плитку шоколаду, а потім швидко присів 50. Недостатньо, але я трохи заспокоєний.

Якими будуть ваші 5 найкращих порад для тих, хто тільки зараз розглядає можливість піти шляхом, яким ви колись пішли?

Рішучість, наполегливість, воля, воля, впевненість у собі: ось ключові слова.

Багато людей можуть навіть не знати про те, що ви викладаєте в “цивільній” школі. Завдяки своїй рішучості та зміні способу життя ви впевнені, що можете стати надійним прикладом для студентів. Як ви вважаєте, чи можливо і варто звернути їх увагу на важливість здорового способу життя? Взагалі: як ви бачите стан здоров’я наступного покоління?

Незабаром я буду в коледжі. Зараз я працюю стажером у школі в Будаерсі. Я люблю дітей. Вони дають багато сил, але це теж втомлива робота - навчати. Я впав перший тиждень, бо хтось із маленьких дітей впізнав мене, а наступного дня всі доглядали за мною в класі. Вони скандували: "Дядько Ріксі співай!" І я це зробив. Потім мені довелося показати запис. Реакції прийшли, щоб побачити, наскільки я змінився, я був дивним і так далі.

Важливо виховувати дітей так, щоб рух був не мукою, а радістю. Вони повинні мати внутрішню мотивацію.

Приклади - це ми та батьки! Домашнє середовище відіграє велику роль. Це часто негативно. Вони їдять мало фруктів і п’ють мало. Навчаючись на власному прикладі, який ніколи не займався спортом, я вирішив, що моя власна дитина вже буде плавати в дитинстві.

Які у вас плани на спів? Де вболівальники можуть побачити/почути найближчим часом?

8 квітня в Сажаломбатті. Я планую незалежний вечір у Будаерсі на травень, якщо у вас є всі підготовки, ви про це дізнаєтесь. Я також планую спробувати пошук талантів за кордоном. Зараз я працюю над випуском своєї першої власної пісні. Куди вони зателефонують, я йду і співаю. Я також багато разів займаюся благодійністю. Для цієї кар’єри потрібно терпіння та наполегливість. У професії бувають жахливі речі, але я думаю, що я по-своєму. Я наполегливо!