Незважаючи на ажіотаж та відгуки, багато людей все ще сумніваються, чи втрачає вага зелена кава. Насправді це досить складне питання, і відповісти на нього однозначно досить складно.
Навіщо худнути від зеленої кави?
Зелена кава - це суха кава, яка не просмажилася, на відміну від чорної, до якої ми звикли вже давно. Ні для кого не секрет, що склад продуктів змінюється під час термічної обробки і в цьому випадку мова піде саме про це.
Зелена кава є рекордсменом за вмістом хлорогенової кислоти. Саме ця речовина дозволяє говорити про ефективність кави для схуднення. Той факт, що такий компонент втручається в обмін речовин, точніше, в обмін вуглеводів і змушує організм забирати енергію для життя - це не це просте джерело, а жирова тканина.
Неважко здогадатися, що при надлишку вуглеводів у харчуванні організм все одно змушений зберігати їх, що перетворюється в жирові клітини, і процес обернеться: одні жирові клітини руйнуються, але їх місце відразу ж займають інші новий.
Ось чому зелена кава є ефективною добавкою, яка без дієти з низьким вмістом вуглеводів навряд чи матиме блискучі результати.
Як схуднути за допомогою зеленої кави?
Перше, що потрібно зробити, вирішивши схуднути, це зняти його і пропустити ці продукти:
- Прості джерела вуглеводів:
- борошно: хліб, цілі тістечка, котлети, млинці, піци, тістечка та все, включаючи пшеничне борошно (крім цільнозернового хліба);
- Солодке: солодощі, тістечка, печиво, сухофрукти, всі види солодощів (виняток: свіжі фрукти).
- Джерела жиру:
- жирне м’ясо, птиця, риба: свинина, баранина, жир; всі частини птиці, крім грудей; будь-яка жирна риба;
Завдяки цій дієті, вживаючи м’ясо та овочі з низьким вмістом жиру, ви легко набираєте вагу, а зелена кава прискорить цей процес.
Підводячи підсумок, можна дати однозначну відповідь на питання, чи допомагає зелена кава схуднути. Якщо ви не просто дочекаєтеся ефекту від напою, дотримуєтесь правильної дієти та додасте спорту, ви втратите на 100%. Але якщо ви будете пити солодкі кави із зеленої кави, то ефекту не знайдете.