Окрім свят, за набір ваги може бути причиною холодна погода.

запобігти

Скільки країн, стільки свят, але в той же час вони, як правило, однакові: святковий випадок супроводжувався споживанням традиційних та особливих страв протягом поколінь, а отже, здебільшого це призводить до збільшення ваги.

Але це не обов'язково має бути так, стверджує тріо авторів, що складається з фінських, американських та французьких дослідників, включаючи психолога харчування Брайана Вансінка, автора книги "Їсти без розуму", яка також вийшла угорською мовою - можна прочитати на Origó.hu. Починаючи з жовтня, залишок стає все більше і нижче, і зайві кілограми, зібрані до кінця року, витрачають в середньому 5 місяців. Окрім свят, холодна погода також може бути причиною ожиріння, оскільки це збільшує наше бажання до енергетично багатих продуктів. Більше того, багато шарів одягу затьмарюють нашу форму, що розгойдується в ілюзії, що кілька кілограмів надлишку зараз не видно, тому це не має значення.

Однак дослідники кажуть, що схуднути набагато складніше, ніж запобігти ожирінню. Тому жовтнева обітниця може бути предметом зменшення споживання цукру, наприклад, віднині вигнати ті, що містять цукор, принаймні з одного з напоїв. Потрібно лише кілька днів, щоб звикнути до смаку кави та чаю без цукру. Алкоголь, який частіше вживають у зиманко, також відгодовується, як і енергетичні напої, які багато людей приймають як закуски взимку, за відсутності світла, в похмуру, сонну погоду. Дослідники провели своє опитування в трьох країнах, резюме якого було опубліковане в New England Journal of Medicine.

Ваги 2924 учасників реєструвались щодня протягом 12 місяців, тож було встановлено, що на 10-й день після відпустки вага піддослідних була на 0,1 - 0,8 відсотка вище, ніж за 10 днів до свята. Тож 80-кілограмової людини після свята може бути на 64 деками більше. В опитуванні взяли участь люди з Америки, Німеччини та Японії.

У США набір ваги починається вже на День Подяки в четвертий четвер листопада і досягає свого максимуму на Різдво. У Німеччині Різдво - це пік калорій, і, як і в Америці, Великдень - період більш жирного. В Японії вони також набирають зайву вагу на Різдво та чотириденне державне свято під назвою Квітневий Золотий тиждень. Той, хто дотримуватиметься рекомендацій дослідницької групи та змінить свій режим харчування та способу життя за допомогою жовтневої обітниці, повинен бути готовим до великих 66 днів, щоб вони нервували і, таким чином, стали звичкою.