Отже, якщо у вас є стійкість до фітнесу чи спорту, зв’язок необхідний з корисним і замовляйте кілька прибирань кілька разів на тиждень. Ваша квартира буде як коробка, і ви теж! Тож скільки калорій ви спалюєте при кожному прибиранні?

скільки

Поширені послуга прибирання

Годинний вакуум гарантуватиме, що ви будете на 195 калорій легше. Витираючи пил і розвішуючи білизну, ви спалите приблизно 170 калорій на годину. Миючи вікна протягом години, ви спалите 180 калорій, прасуючи 113.

Підмітання та миття підлоги

Година підмітання (це можливо, лише якщо у вас квартира площею 200 квадратних метрів) справді окупається - ви спалюєте з нею 269 калорій. Але, можливо, вам буде достатньо півгодинного підмітання - ви спалите ним 135 калорій, тобто стільки, скільки має одна банка коли. Підмітаючи підлогу, ви можете його помити - це спалить до 193 калорій.

Переміщення меблів

Якщо ви фанатик фен-шуй, це «хобі» також включає рухомі меблі, щоб звільнити потік енергії в квартирі. Ви не тільки почуватиметеся краще у своїй квартирі, але й спалите поважну кількість калорій - до 408. Одна година переміщення меблів дорівнює годині тенісу.

Картина

Якщо ви самі почнете малювати та оздоровлювати свій будинок, ви не тільки заощадите гроші, але і сформуєте свої м’язи. Ви спалюєте 306 калорій за годину фарбування стін, і оскільки ця діяльність зазвичай триває чотири години, ви можете спалити до 1200 калорій, що дорівнює двом Біг Макам. Якщо обклеїти стіни шпалерами, ви будете спалювати 133 калорії на годину.

Садівництво

З приходом весни надіньте садівницькі комбінезони та рукавички і вирушайте в сад, якщо вони у вас є. Погодинне садівництво спалить до 339 калорій, скошуючи траву 376 калорій, це приблизно одна пляшка сухого білого вина.