Пов’язані теми
Втрата кілограма жиру означає спалення близько 30 000 кДж енергії. Ви досягнете цього результату за місяць, якщо щоденне споживання енергії вичерпаєте на 1000 кДж. Скільки кілоджоулів ви спалюєте під час звичайних занять спортом?
Або якщо ви не змінили свій раціон, можете додати до свого життя годину м’якших фізичних вправ двічі на тиждень. Тоді ви не схуднете, але не наберете вагу. Якщо після винаходу ви не нагородите себе шоколадною булочкою!
Скільки кілоджоулів ви спалюєте під час звичайних спортивних занять і як це відображає вашу вагу? Кількість спаленої енергії діє протягом однієї години часу.
Beh2 500-3000 кДж
Нагір 6000 кДж
Катання на лижах 1900 кДж
Монтаж 2000 кДж
Катання на санях1700 кДж
Катання на ковзанах від 1700 до 1900 кДж
Спінінг 4000 кДж Кабачок 4500 кДж
Плавання 2000 - 3000 кДж
Швидка ходьба 2000 кДж
Теніс2 200 кДж
Бігові лижі 3000 кДж
Аеробіка1 600 кДж
Велоспорт 1800 кДж
Варка, прасування 800 кДж
Прогулянка1 200 кДж
Прогулянка по бездоріжжю 2000 кДж
Простіші роботи в саду, прибирання 1500 кДж
Арматура 2000 кДж
Прибирання снігу 2000 кДж
Підйом 3000 кДж
Веслування2 900 кДж
- Секс замість фізичних вправ Чи знаєте ви, в якій позиції ви спалюєте найбільше калорій Секс і стосунки - Жінка
- Сонце, трава, фунти Скільки калорій ви справді спалюєте в спорті
- Спаліть 100 калорій за 4 хвилини!
- Спіть, дивіться телевізор або прибирайтеся. Ви не можете повірити, що спалює найбільше калорій
- Торт або торт Сахера Скільки калорій їжа - жінка містить