За канікули ми зібрали багато шматочків, і багато хто зараз хоче безболісно кинути це. Ми не рекомендуємо будь-якої суворої дієти, яка вже є виживанням, але нова тенденція схуднення - дієта, яка адаптується до вас. Свіжа дієта - це здорове схуднення за простими правилами. Її автором є Катаріна Скибова, яка заснувала Інститут зменшення та профілактики надмірної ваги. Зараз він придумує книгу про нову, сучасну дієту. Він соковитий, насичений і допоможе вам природно набрати ідеальну вагу.

потрібно

Тисячі жінок перевірили наслідки СВІЖА дієта, що допомогло їм знайти шлях до здорового харчування та стрункості. "СВІЖА дієта була розроблена протягом двадцяти років співпраці з жінками, які хотіли змінити свою фігуру, спосіб життя чи своє життя на краще. Книга надає багато свободи у виборі та поєднанні продуктів. Ви можете пристосувати його до тіла ", - каже автор Катаріна Скибова.

Відсутність підрахунку калорій. СВІЖА дієта поділяє продукти на три категорії, а саме
активатори, стабілізатори та інгібітори. Активатори сприяють зниженню ваги, і їм слід віддавати перевагу під час дієти. Стабілізатори не шкодять лінії, але не наближаються ще ближче до мети схуднення, а інгібіторів краще уникати під час дієти.

Також є повне меню на чотирнадцять днів і 50 смачних і невибагливих рецептів, завдяки яким ви навчитеся готувати відмінні дієтичні страви здоровим способом. Він базується на трьох простих принципах і враховує, чи є наш день вибагливим і напруженим, приємним і спокійним, чи нетрадиційним, поза домом. "З нашої практики ми знаємо, наскільки важливі рецепти. Вони служать плацдармом, який допомагає отримати, так би мовити, принципи здорового приготування їжі" в кров ", - додає Катаріна Скибова.

Книга містить чудовий інструмент для початку дієти - кольоровий плакат Розподіл їжі відповідно до свіжих дієт.