Які основи правильної дієти?

Більшість дієт починаються дуже захоплено тими, хто бере участь, а потім десь по дорозі у них не вистачає обертів і вирішують, що цього було достатньо. Здебільшого проблема полягає в тому, що якщо результати приходять недостатньо швидко, ви втрачаєте вагу, перестаєте доглядати, і вас ніщо не втримає, оскільки ви бачите, що досі намагаєтеся марно, практично нічого не сталося.

Ну, а при здоровому способі життя не обов’язково відразу чекати величезної кількості втрат ваги. Не кажучи вже про те, що якщо ви тренуєтеся поруч із собою і отримуєте гарні м’язи, м’язи важчі за жир, втрата ваги припинить турботу, про яку будуть ляпати ваги. Можливо, ви не худнете, але у вас буде рецидив.

Це секрет тривалого схуднення

Потрібна набагато більш наполеглива робота, саме тому спочатку вам потрібно спонукати щось інше, але існують методи, які, хоча і є загальними, не є найкращими для цієї мети. Як цього не робити? Не купуйте менший одяг! Я вже багато разів чув, що в якості мотивації купує собі одяг меншої кількості, кажучи, а потім закінчується.

годувати

Зазвичай це не найкраща тактика, адже замість того, щоб мотивувати, ви розчаровуєтесь у сукні: воно все одно не добре, я все ще не можу в нього вписатися. Через деякий час від мотивуючої сили сукні залишається лише те, що воно підсилює переживання невдач, якщо ви не худнете досить швидко.

Не стояти на вазі щодня. Немає сенсу постійно забивати, це може бути дуже неприємно, якщо язик ваг не повзе так, як ВИ очікуєте. По-перше, худнути за 2 місяці м’язи важче жиру, якщо організм трансформується, баланс може навіть збільшити вашу вагу.

Якщо ви вже на вагах, я б скоріше рекомендував провести повний аналіз тіла, чим більше ви втрачаєте вагу, ви перестаєте доглядати за кімнатами, оздоровчими центрами, і це точно показує, яке співвідношення ваш жир, жир, вісцеральний жир, кров, вода твоє тіло.

Це вирішувати вам!

І коли ви знову перевірите свій прогрес через 3 місяці, ви побачите зміни. Крім того, дзеркало - найкращий відгук і ваш одяг.

  • Blac chyna для схуднення
  • Автомобіль зіткнувся з електричним стовпом у Кунсентміклош, на початку вулиці Дамянича Яноша, на площі Кальвін.
  • Яке схуднення
  • Хороші жири при спробі схуднути
  • Диво, яке утримує зайві кілограми
  • Як схуднути на спині
  • Запитувати і відповідати Ви можете задати, натиснувши кнопку, якщо кількість щоденних запитань ще не перевищила денну межу.

Не шукайте рольової моделі. Якщо ви все одно націлені на фігуру мрії, яка є фігурою іншої жінки, ви можете легко розчаруватися. Не всі втрати ваги перестають піклуватися про одну і ту ж будову, тому ви можете виглядати абсолютно по-різному для двох людей, які в іншому випадку мають однакову вагу. Можливо, це не гарна ідея шукати зразок для наслідування, який, на вашу думку, мріє, бо ви ніколи не зможете виглядати так через свої індивідуальні здібності, тож будете назавжди незадоволені.

Це багато в чому залежить від того, який максимум ми можемо отримати від себе і скільки часу це все займає. Кожна людина різна і унікальна, тому завжди стежте за тим, щоб схуднути, припиняючи догляд. Не обожнюйте нікого і не хочете бути схожими на нього, але знайдіть наставника, який вам усяк заслуговує на довіру, і слухайте його, виконуйте його вказівки. Сьогодні на ринку так багато професіоналів у сфері життя, і в Інтернеті є безліч інформації, яка, як правило, метушиться тут і там, що просто бентежить.

Як цього не робити?

Якщо ви знайдете людину, яка для вас справжня, дотримуйтесь її. Не винагороджуйте себе солодощами!

Звучить дуже добре, щоб схуднути, перестаньте дбати про те, що ви схудли на два кілограми, ви можете піти печиво, але все ще не найкраща мотивація.

Не тому, що метою було б змінити весь свій спосіб життя таким чином, щоб він був стійким.

42 КІЛО МІНУС Нова жінка

Поки ви винагороджуєте себе солодощами, ви будете тримати інтерес до солодощів ще більш привабливим. Нагороджуйте себе чимось, що вас мотивує. За допомогою хорошого тренування, шейкера, тонкого масажу або чогось іншого, що підтримає вас на шляху. Не мучись! Проблема кардинальних методів полягає в тому, що хоча вони насправді можуть дати швидкі результати, вони не можуть бути стійкими.

Невдовзі ви можете позбутися кількох кілограмів, але як тільки ви перестанете худнути, схуднення зупинить ваше лікування від повзання назад, і тим більше. І ви не зможете і не отримаєте різких вилучень протягом тривалого часу, оскільки ваше тіло дуже страждає.