Це ідеальна дієта для вас, якщо ви людина, якій потрібно скинути зайві кілограми і яка дуже любить філе хека. Це дуже простий план реалізації на практиці, якщо ви це будете робити строго, це дозволить вам скинути близько 2 кілограмів за 8 днів.

схуднути

Якщо ви твердо вирішили застосувати цей дієтичний режим на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю та мінімальною кількістю оливкової олії.

Щоденне меню:

Сніданок: 1 склянка соку цитрусових на ваш вибір та 1 йогурт з низьким вмістом жиру.

Середина ранку: 1 настій і 2 легких печива.

Обід: філе хека та 1 фрукт на ваш вибір. Ви можете з’їсти потрібну кількість риби.

Середина дня: 1 порція легкого желатину.

Перекус: 1 настій, розрізаний на знежиреному молоці, та 2 тости з білого хліба.

Вечеря: 200г. філе хека, 200г. вибір сирого овочевого салату та 1 цитрусовий фрукт.

Перед сном: 1 настій на вибір або 1 склянка знежиреного молока.