На думку її прихильників, палеолітична дієта або "палеодієта" - це найздоровіший спосіб харчування, оскільки її дієтичний підхід заснований на генетиці людини, щоб допомогти вам залишатися стрункими, сильними та повними енергії.

дієта

Згідно з деякими дослідженнями, в різних галузях науки вони вказують, що саме наша сучасна дієта, повна рафінованої їжі, трансжирів та цукру, є коренем багатьох дегенеративних захворювань, таких як ожиріння, рак, діабет, хвороби серця, хвороба Паркінсона, Альцгеймера, депресія та безпліддя, серед інших.

Палеодієта полягає у повторному харчуванні, як це робили наші предки. Його сентенція: "Якщо печерна людина не могла так їсти, ви не могли б і ви".

Це означає, що наш раціон повинен ґрунтуватися на всьому, що ми можемо полювати або знайти - м’ясо, риба, горіхи, овочі та насіння.

Однією з особливостей цього типу дієти є те, що не потрібно рахувати калорії і що ви можете їсти, поки не відчуєте ситості.

Ось короткий підсумок того, що дозволено, а що НЕ, в палеолітичній дієті за словами доктора Курта Г. Гарріса:

У наступних статтях ми глибше заглибимось у цю дієту, яка щодня залучає все більше людей.